אז חזרתי להתאמן אחרי תקופה ואני מרגיש שהנפח הגבוה של האימונים מפריע לי בביצועים על המגרש (שחקן כדורגל בן 17)
בעיקר בגלל העומס הנוסף על מערכת העצבים. עכשיו אני יודע שבעיקרון מומלץ בזמן העונה להתאמן 1-3 פעמים בנפח שהוא קצת יותר נמוך (ולעיתים בעצימות נמוכה יותר) אבל המטרה שלי כרגע היא להחזיר 3 קילו שירדתי בזמן החודשיים שלא התאמנתי ויותר מזה ואני לא רואה דרך לעשות את זה כשהאימון הוא לא יותר קל והמטרה היא שמירה ותחזוקה. יש לכם איזשהו רעיון? המשקלי העבודה לא ירדו במהלך החודשיים האלה.
בעיקר בגלל העומס הנוסף על מערכת העצבים. עכשיו אני יודע שבעיקרון מומלץ בזמן העונה להתאמן 1-3 פעמים בנפח שהוא קצת יותר נמוך (ולעיתים בעצימות נמוכה יותר) אבל המטרה שלי כרגע היא להחזיר 3 קילו שירדתי בזמן החודשיים שלא התאמנתי ויותר מזה ואני לא רואה דרך לעשות את זה כשהאימון הוא לא יותר קל והמטרה היא שמירה ותחזוקה. יש לכם איזשהו רעיון? המשקלי העבודה לא ירדו במהלך החודשיים האלה.
