לוג של אשה חזקה

[hanan]

אימון לפני שנ'ץ זה מתכון מנצח

 

[מרטין]

זה היה האימון של אתמול בלילה.
החבאתי את המחשב כך שכל החופשה לא אציץ אפילו במסך הקטן.
חופשה לעיניים ולמוח (אם לא מחשיבים את המסך ה-עוד-יותר-קטן...🤣)

 

[nlr666]

חזרה לשגרה? 😲

 

[hanan]

זה היה האימון של אתמול בלילה.
החבאתי את המחשב כך שכל החופשה לא אציץ אפילו במסך הקטן.
חופשה לעיניים ולמוח (אם לא מחשיבים את המסך ה-עוד-יותר-קטן...🤣)

אני הבטחתי לעצמי גמילה סלולרית אחרי החגים

 

[מרטין]

חזרה לשגרה? 😲

היתה שבוע הפסקה בגלל חופשה שממנה חזרתי מפורקת הרבה יותר מכל אימון 🙁

 

[TvrSp12]

היתה שבוע הפסקה בגלל חופשה שממנה חזרתי מפורקת הרבה יותר מכל אימון 🙁

פחמימות זה לא אנאבולי ? 😉

 

[מרטין]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שחזר לעשות מה שהוא יודע״:

עדכון לוג: 03/10/15

סקווט 2*3 90, 3*85, 3*80
(רשמית חזרתי!)
סטיף 10*2 60
בנץ 3*3 47.5
בנץ צר 12*2 27.5
גלגל בטן 10*2 + 10 שניות סטטי בסוף כל סט
אירובי קצר

מרגיש טוב. נשאר רק לחזור לשגרה בחיטוב. משום מה זה קשה יותר...

קרא את שאר עדכון הלוג...

פחמימות זה לא אנאבולי ? 😉

אני אפילו לא רוצה לדבר על זה!
אבל היה כל כך טעים...🤒

 

[הקרנף הלבן]

אני מבין שאם דל פחממה נמצא במזרח,
את יקירתי, בסוף מערב?

 

[מרטין]

אכן מפליא אבל החיטוב האחרון שלי לא בדל פחמימה והוא היה מתקדם יופי אם לא היו חגים ואם לא הייתי נוסעת לאיטליה ואם היה לי קצת יותר כבוד עצמי...
בתנאים הקיימים אני ברת מזל שהמשקל די יציב..🤦‍♂️

 

[TvrSp12]

אכן מפליא אבל החיטוב האחרון שלי לא בדל פחמימה והוא היה מתקדם יופי אם לא היו חגים ואם לא הייתי נוסעת לאיטליה ואם היה לי קצת יותר כבוד עצמי...
בתנאים הקיימים אני ברת מזל שהמשקל די יציב..🤦‍♂️

אין מה לעשות המבטא (והמטבח) האטלקי הורס כל חיטוב

 

[מרטין]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שחזר לעשות מה שהוא יודע״:

עדכון לוג: 05/10/15

אימון קליל
סקווט 5*3 70
שכיבות שמיכה 3* מקס +10
מקבילים 3* מקס
מתח ללבר 5*3 (נרשמו שני כשלים)
ניסיתי לעבוד קצת יד קדמית אבל המרפק מיד הבהיר מי פה הבוס.
בטן ואירובי לקינוח

התעייפתי מלאכול.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

אף פעם לא מתעייפים מלאכול! זה לא אנאבולי!

 

[מרטין]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שחזר לעשות מה שהוא יודע״:

עדכון לוג: 07/10/15

סקווט סינגלים למקסימום 97.5 PR!!!!
הכל היה כבד אפילו 60. אבל עלה. מנסיון העבר שמתי את ה"צניעות" בצד וניסיתי 100. היה כשל כמובן.
בנץ סינגלים למקסימום 55 כשל
מתח 3* מקס עם 2 דק מנוחה בין סט לסט
אל סיט 3*30 שניות

ה100 הזה כל כך קרוב שאפשר להריח אותו:wub:
זה כמו פאי אגסים ושקדים
או ששוב הרעב של החיטוב משתלט..
🫤

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[עדי.מ]

יאוו כל הכבוד!!
בהחלט מריחים את חגיגות ה100:s28:🍻

 

[Matty]

🙌 תותחית.

 

[Tom]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שחזר לעשות מה שהוא יודע״:

עדכון לוג: 07/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

ריספקט ענק 🕴

 

[sunshine]

מרטין עדכן/ה את הלוג ״הלוג שחזר לעשות מה שהוא יודע״:

עדכון לוג: 07/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

....😲

מלכה 👑

 

[MikeRozner]

🤬 מה ריספקט מה מלכה?! קודם 100 ואז נדבר, עד אז ילדה קטנה ופוחזת שמביעה ספקנות כשאני אומר לה לעלות לסינגל של 97.5.

 

[מרטין]

🤬 מה ריספקט מה מלכה?! קודם 100 ואז נדבר, עד אז ילדה קטנה ופוחזת שמביעה ספקנות כשאני אומר לה לעלות לסינגל של 97.5.

לא זוקפים לחובתה של אישה את העובדה שהיא לא מאמינה לגבר ובמיוחד גבר שהמקצוע שלו זה להרים!
🤣

 

[הקרנף הלבן]

🤬 מה ריספקט מה מלכה?! קודם 100 ואז נדבר, עד אז ילדה קטנה ופוחזת שמביעה ספקנות כשאני אומר לה לעלות לסינגל של 97.5.

אמר מייק בעודו מקשקש בזנבו למראה דדליפט של 600 פאונד...

כמו שאמרו חז"לינו... נאה דורש, נאה מקיים...
לך, תרים כבר את המשקולת, ואז אני עוזר לך להכנס בה... היא האשה היחידה שעןד לא התגרשה ממני...