L Liz משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 21/9/14 #1 שלום, איזה אוכל הכי מומלץ לאכול לאחר אימון? (במקום אבקת חלבון) ואיזה תחליף טוב יש לתמרים? תודה לעונים ושבוע טוב 😃
שלום, איזה אוכל הכי מומלץ לאכול לאחר אימון? (במקום אבקת חלבון) ואיזה תחליף טוב יש לתמרים? תודה לעונים ושבוע טוב 😃
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 21/9/14 #2 היי ליז ברוכה הבאה את יכולה לאכול אוכל מוצק, אין צורך ספציפית באבקת חלבון. גבינות, סלמון, טונה, ביצים, פסטרמות וכו' Upvote 0 Downvote
היי ליז ברוכה הבאה את יכולה לאכול אוכל מוצק, אין צורך ספציפית באבקת חלבון. גבינות, סלמון, טונה, ביצים, פסטרמות וכו'
T TomB משתמש פעיל 346 17 נק' מוניטין: 26 0 346 17 21/9/14 #3 במקום אבקת חלבון אני מכיר כאלו שאוכלים שתי דנונה 0%שומן ותחליף לתמרים אפשר סוכר ענבים אבל ממש לא חובה Upvote 0 Downvote
במקום אבקת חלבון אני מכיר כאלו שאוכלים שתי דנונה 0%שומן ותחליף לתמרים אפשר סוכר ענבים אבל ממש לא חובה
yogevnn משתמש משקיע 7,906 2,086 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,125 0 7,906 2,086 21/9/14 #4 אפשר מעדנים כמו שהציעו, או טונה במים, או פשוט יותר עוף בארוחת הצהרים. אין שום חובה לצרוך אבקת חלבון Upvote 0 Downvote
