נק' מוניטין:
3,319
אין שום בעיה בלהוריד מעבר לקו פטמות(זה לא חוק בין לאומי), זה תלוי בכמה גורמים.
נק' מוניטין:
-73
בסך הכול נראה בסדר גמור במידה ואתה נושם \ נושף נכון.
הדבר היחדי שנראה לי חריג או לא נכון זה בזמן הכניסה לתרגיל , אתה מקשית את הגב ומוריד את הרגלים לנעילה של הקשת עד פה זה בסדר.
מה שלדעתי לא בסדר זה שאתה זז הרבה אחרי זה ועדיין מנסה לשפר את הקשת ואתה מזיז את כפות הרגליים, אתה מאבד את המתח השרירי בזה.
הדבר היחדי שנראה לי חריג או לא נכון זה בזמן הכניסה לתרגיל , אתה מקשית את הגב ומוריד את הרגלים לנעילה של הקשת עד פה זה בסדר.
מה שלדעתי לא בסדר זה שאתה זז הרבה אחרי זה ועדיין מנסה לשפר את הקשת ואתה מזיז את כפות הרגליים, אתה מאבד את המתח השרירי בזה.
