קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 19/01/15

אימון פשוט חרא,
לא התאוששתי מאימון קודם והייתי עייף, מה שמוזר שהקלוריות והשינה שלי היו על הנקודה ולפי התפריט!
או שסתם אימון גרוע או שאני כבר לא יכול להתאושש מאימון לאימון כמו בתקופת הSS.
אתן לזה עוד צאנס שבוע הבא, אם לא אתאושש כנראה שאחליף את האימון באמצע השבוע לאימון התאוששות.

הייתי גמור והרשתי לא בטוח בעצמי בצורה מפחידה, שמתי בוקס.
סקוואט 110*5 בוקס
110*5חצי מהחזרות היו בוקס עד שהרגשתי שנגמר לי הכוח אז פשוט פמפמתי רגיל
100*5 בוקס
100*5 רגיל
בנץ דילאוד 70*5*5 סבבה~
חתירה הייתי עייף וגם...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 21/01/15

משקל בוקר 77.1.
שוקל להיכנס לפוטבול (בלי קשר)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 21/01/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

שלא תסיים כמו @יהב

 

[יהב]

שלא תסיים כמו @יהב

I talked him into football
חלפון,לך תנסה כבר לפחות לך תעשה אימון

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 23/01/15

אימון אח רצח -דילאוד מזדיין
הגעתי מוכן ומצוייד עם הSJ לצלם הכל והכרטיס זיכרון לא עבד:97:
סקבאט 115*5*5 בין הסביר לקל. העלתי 5 קילו.
לא התחממתי לדדליפט, פשוט הרגיש לי מיותר...
דדליפט 120*5*1 עף. העלתי 10 קילו, אני מפחד להעלות מהר מידי משקל בשביל לא להתקע אבל זה קל רצח:lol:.
פרס 45 פה כבר השתגעתי מכמה שזה קל, פשוט בסוף כל סט הרגשתי שלא עבדתי והתאוששתי מהר מידי אז עשיתי 5*4 ובסט האחרון עשיתי כמה חזרות שאני יכול (בלי להגיע לכשל כמובן), עשיתי 9 חזרות, אני מאמין שהייתי מצליח...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

חוזר להפגיז בליפטינג עד 3 פלטות

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 24/01/15

78.2 משקל גוף (בטח בגלל הפחמימות מאתמול:s29:)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 24/01/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

גלה לי את סודות העלייה במשקל שלך!
סקרן1

 

[Majin Buu]

גלה לי את סודות העלייה במשקל שלך!
סקרן1

אוריאו לבן

 

[ohad12]

אוריאו לבן

חשבתי שאתה טבעי...

 

[Majin Buu]

חשבתי שאתה טבעי...

שששש!

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 25/01/15

היום יהיה 120 #מרגישבטוחבעצמי
קצת פוזינג:
צפה בקובץ המצורף 23352 צפה בקובץ המצורף 23353

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

חשבתי שחזרת לליפטינג,מה פוזינג עכשיו?
תן דגש לבייספס ולגב,עזוב אותך מלהרים כבד אתה צריך להיות מוכן לקיץ 2015

 

[Majin Buu]

חשבתי שחזרת לליפטינג,מה פוזינג עכשיו?
תן דגש לבייספס ולגב,עזוב אותך מלהרים כבד אתה צריך להיות מוכן לקיץ 2015

חשבתי שלפיך זה הדבר היחידי שיש לי

 

[Hamster]

חשבתי שלפיך זה הדבר היחידי שיש לי

נו בזבזת זמן על חיטוב,אתה צריך לשפר אותם יותר עכשיו שאני אראה קטן לידך

 

[Majin Buu]

נו בזבזת זמן על חיטוב,אתה צריך לשפר אותם יותר עכשיו שאני אראה קטן לידך

Small but stronger then you?

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לMagin Buu״:

עדכון לוג: 25/01/15

אחלן אחלן של אימון

SQ 120*5*5
B 75*5*5
BOR 70*5*5
SHRUGS 100*8*3
SKULL CRASHERS 42*6 37*8*2
BB CURLS 40*8*3
PLANK 60SEC

הייתי כבר גמור וממש לא היה לי כוח לעשות בטן.
סרטון עולה ברגעים אלו ממש.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

בטן?תרד כבר מהרעיון חסר הטעם של הקוביות.
בנץ חלש מאוד אבל כל הכבוד על הסקוואט.
מרגיש צורך לשאול למה skullcrushers ולא מקבילים?

 

[Majin Buu]

מרגיש צורך לשאול למה skullcrushers ולא מקבילים?

פשוט מאוד, כי ככה רשום בתוכנית.

בטן?תרד כבר מהרעיון חסר הטעם של הקוביות.

אני עובד לפי התוכנית.. ואני באמת לא רואה סיבה למה לא להוסיף..

בנץ חלש מאוד אבל כל הכבוד על הסקוואט.

אני בדילאוד בשניהם... אם לא שמת לב עליתי ב5 קילו מאימון קודם בשיניהם וזה טס..
אתה תראה כבר הכל בסרטון אל תדאג.
עלה

 

[WeaKid]

הכל פסול גבר.