קצת בילדינג קצת זה [הוסר]

[Majin Buu]

טקסס לבייספס עם סקוואט דו שבועי ודד ליפט במתכונת לינארית

אני לא חושב שעבודה מדדליפט במתכונת לינארית וסקוואט ייבנו לי גב גדול יותר מאשר מה שאני עושה

 

[Tank]

אני לא חושב שעבודה מדדליפט במתכונת לינארית וסקוואט ייבנו לי גב גדול יותר מאשר מה שאני עושה

5 תרגילי חתירה גם לא יעשו את העבודה כמו שצריך לדעתי. אפשר למצוא משהו ביניים

 

[Majin Buu]

5 תרגילי חתירה גם לא יעשו את העבודה כמו שצריך לדעתי.

הרבה יותר נפח..

 

[Tank]

הרבה יותר נפח..

טוב אני לא כזה מבין בבילדינג אם אתה חושב ש5 תרגילי חתירה זה מה שיותר טוב לבניה של גב גדול אז אולי אתה צודק 😃

 

[Majin Buu]

טוב אני לא כזה מבין בבילדינג אם אתה חושב ש5 תרגילי חתירה זה מה שיותר טוב לבניה של גב גדול אז אולי אתה צודק 😃

רק תסתכל על סטן אפרדינג 😃

 

[Tank]

רק תסתכל על סטן אפרדינג 😃

לעע אני פאנבוי של ריץ' פיאנה כל השאר לא מעניינים 😄

 

[yujinius]

לעע אני פאנבוי של ריץ' פיאנה כל השאר לא מעניינים 😄

מתי עושים אימון ידיים של 8 שעות?

 

[Majin Buu]

מתי עושים אימון ידיים של 8 שעות?

אל תשכח 16 שייקים

 

[Tank]

מתי עושים אימון ידיים של 8 שעות?

כשתגיע ההזמנה השניה של החלבון (עשיתי עוד הזמנה ל2 דלאים בקרוב יהיה לי 4 😃)

 

[x7haim]

כשתגיע ההזמנה השניה של החלבון (עשיתי עוד הזמנה ל2 דלאים בקרוב יהיה לי 4 😃)

פריק

 

[Tank]

פריק

הזמנתי בטעם Strawberry ו Tropical Punch כדי שיהיה טעים גם עם מים 😃
ככה גם יספיק להרבה זמן וגם תהיה כל פעם בחירה

 

[Majin Buu]

הזמנתי בטעם Strawberry ו Tropical Punch כדי שיהיה טעים גם עם מים 😃
ככה גם יספיק להרבה זמן וגם תהיה כל פעם בחירה

איזה חברה?

 

[Tank]

איזה חברה?

גולד סטנדארט

 

[Majin Buu]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לחד ספרתי״:

עדכון לוג: 06/07/15

אחרי שני פיארים הייתי די עייף אז בייספס עצימות היה לא משהו
קורלז עם W כנגד קיר 49.7*3, עוד פעם שכחתי רצועות כף יד, אני פשוט אידיוט. אני מאמין שאם הייתי שם היה לי את זה (אבל לא עשיתי אז אין :( ), בנוסף נראה לי קצת מופרך להתקדם 2.5 קג כל שבוע בתרגיל מבודד *בחיטוב* אז זה די סבבה.
פריצ'ר 50*8 10 8 8 (לא שמתי לב ועשיתי 10 בסט השני)
החזקות סטטיות, חייב להשיג מגנזיום.
כפיפות מפרק כף יד עם מוט 50*10 10 10 70*8 6
כפיפות מפרק כף יד עם דאמבל (יד על ספסל) 16*10 10 10
כפיפות מרפקים בפרונציה, סתם פמפמתי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[kosta]

Majin Buu עדכן/ה את הלוג ״המסע לחד ספרתי״:

עדכון לוג: 06/07/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

לקחת את זה לרמה אחרת לגמרי
מוניטין על זה !

 

[WeaKid]

ללא ספק הלוג הכי ליצני בפורום 🤡

 

[Majin Buu]

ללא ספק הלוג הכי ליצני בפורום 🤡

פסול עחי.

ללא ספק הלוג הכי ליצני בפורום 🤡

עד כמה תרביץ לי אם אתחרה בתחרות הבאה בביספס?

 

[Tank]

וואו איזה ארוך 😱

 

[WeaKid]

פסול עחי.

עד כמה תרביץ לי אם אתחרה בתחרות הבאה בביספס?

בוקס על כל קרל (חזרות) שתיעדת כאן בלוג?

 

[Majin Buu]

בוקס על כל קרל (חזרות) שתיעדת כאן בלוג?

זה וואחד אירובי, אני חושב שזה יפגע יותר בך מאשר בי