נק' מוניטין:
11,623
כאשר עושים אימונים מסוג FBW ההמצלה היא לפחות יום אחד מנוחה בין אימון לאימון.
אתה יכול להתאמן במקרים חריגים יום אחרי יום אך קח בחשבון שזה לא אידיאלי וההתאוששות תהיה בהתאם.
אם זה קורה לך לעיתים רחוקות, לא יקרה כלום אם תפסיד אימון אחד.
אם זה קורה לעיתים קרובות יתכן וכדאי לשקול להחליף תוכנית.
אתה יכול להתאמן במקרים חריגים יום אחרי יום אך קח בחשבון שזה לא אידיאלי וההתאוששות תהיה בהתאם.
אם זה קורה לך לעיתים רחוקות, לא יקרה כלום אם תפסיד אימון אחד.
אם זה קורה לעיתים קרובות יתכן וכדאי לשקול להחליף תוכנית.
