אימון אחרי יום עבודה קשה

[קוקו]

שלום.
אני רוצה לחזור ולהתאמן לאחר הפסקה של חצי שנה והבעיה שלי שאני עובד כפועל בניין ואני חוזר מאוד עייף, השאלה שלי האם כדאי לי להתאמן בכלל (מסה)??
והאם יש דרך להתכונן לאימון בצורה יותר טובה (חוץ משינה טובה)??
יש לציין שהתאמנתי במשך שנה והתקדמתי בצורה יחסית מהירה והגעתי לתוצאה מכובדת...
🙌🙌🙌
??

 

[yujinius]

אם אתה רוצה להתאמן ולעלות מסה אז כן, כדאי. כנראה שיהיה לך יותר קשה להתאושש מאשר מישהו שלא עובד בעבודה פיזית אבל זה מה שיש.

והאם יש דרך להתכונן לאימון בצורה יותר טובה (חוץ משינה טובה)??

שינה ואוכל בגדול.

 

[TvrSp12]

אם זה אפשרי אז תתאמן לפני יום העבודה שלך (למרות שאתה בטח מתחיל לעבוד מאוד מוקדם.. )