אחר הכנת חטיף אנרגייה מתמרים, מה אפשר להוסיף?

[Hello2You]

עקב ריבוי החגים שקרב ובא קיבלתי מתנה המון תמרים
החלטתי לעשות מהם מעין חטיפי אנרגיה לפני ואחרי אימון בעזרה להתאוששות ולהפרשת האנרגייה
מה אפשר להוסיף לדעתכם לחטיפים האלו. כמובן להתחשב בעובדה של שומנים שיש למשל בהרבה מהפיצוחים וכ'ו

 

[Bakcor]

בננות, חמאת בוטנים אורגנית

 

[Hello2You]

בננות פחות בקטע זה מתקלקל / משחיר לא כדאי.
משהו בסגנון של גרעינים אולי בוטנים וכ'ו השאלה מה יתאים יותר

 

[shahar18]

בננות פחות בקטע זה מתקלקל / משחיר לא כדאי.
משהו בסגנון של גרעינים אולי בוטנים וכ'ו השאלה מה יתאים יותר

אתה יכול להוציא את הגרעין ולהכניס במקומו כל מיני סוגים של אגוזים (אגוזי מלך וכו'..), יוצא טעים מאוד

 

[Hello2You]

טעים זה בטוח יוצא השאלה היא כמות השומנים שווה את זה?

 

[shahar18]

טעים זה בטוח יוצא השאלה היא כמות השומנים שווה את זה?

ברור, זה שומנים מעולים

 

[GoldEagle]

אתה יכול להכין חטיף מתמרים ( תעשה מהם עיסה אחת ) ותוסיף לעיסה כל מיני אגוזים בוטנים וכו׳ שאתה אוהב ופשוט תאפה או תקרר אני לא בטוח איך זה אמור להיות עם תמרים ואם לאפות יעזור.
אתה יכול לנסות להוסיף קצת קמח לעיסה ושוב לערבב טוב טוב ואז תוכל לאפות וזה גם יחזיק.

 

[to11]

ניסיתי תדברים האלה ובתכלס אין על תמרים כמו שהם תשאיר אותם ככה וזהו ואם אתה כבר מכין אז תעשה כמות קטנה ואחר כך תכין תשאר כי די בטוח שתעדיף את זה כמו שזה