ייעוץ אימון כוח מתפרץ למטרה מסוימת

[sg1]

מה המצב כולם ?,
רציתי לדעת האם יש תוכנית אשר מתמקדת בכוח מתפרץ לספורט מאוד ספציפי? כדורמים ?

 

[tchcaphr]

לא סביר שיש תוכנית כזו, אבל מאמן אישי יכול לבנות לך כזאת שמותאמת גם אליך ספיצפית.

 

[DarY]

תוכנית כוח בהתאם לרמת המתאמן שלך תתאים לך.

קודם כל תתחזק אחר כך תיהיה ספציפי

@yogevnn

 

[sg1]

קודם כל תתחזק אחר כך תיהיה ספציפי

@yogevnn[/QUOTE]
על סמך מה אתה אומר את זה ?

 

[DarY]

קודם כל תתחזק אחר כך תיהיה ספציפי

@yogevnn

על סמך מה אתה אומר את זה ?[/QUOTE]
שאחד המרכיבים של כוח הוא כוח מירבי , וזה הדבר הראשון שספורטאי צריך לשפר.
במיוחד כדור מים שמאסת גוף היא דבר מאוד דומיננטי