ייעוץ גמישות בדדליפט רומני

[vagabond]

כשאני עושה דדליפט רומני אני לא מצליח לעשות תנועה מלאה מבלי לכופף את הברכיים/לעגל את הגב.
אני מגיע בערך עד לכאן: http://img93.imageshack.us/i/10191561.jpg/
אם אני רוצה להמשיך אני חייב או לכופף את הברכיים, או לעגל את הגב.
למישהו יש פיתרון?

תודה מראש

 

[Seth Able]

תמשיך לעשות, ישתפר עם הזמן. יותר מהר ממה שאתה חושב.

 

[coldfire]

דדליפט רומני לא דורש גמישות. אתה יורד כמה שאתה יכול.

 

[vagabond]

אז פשוט לנצל את כל טווח התנועה שיש לי?

 

[coldfire]

אכן.