מידע אבקת חלבון בסייקל

[נביעות]

כמה זמן לוקח לכם לסיים אבקת חלבון בסייקל? (2.2 קג)

 

[BreakingBadSuck]

מוהל את האבקה המסחרית עם אבקת חלבון "בעמק" (השק הגדול של ה25 ק"ג) ביחס של 1:3.
מחזיק לי בערך ל25~ יום.

 

[נביעות]

זה כמו 4 אבקות ב 25 יום.... wow

 

[Liron]

שבועיים

 

[נביעות]

ואללה לא מבין למה אני נאבק עם עצמי לאכול אוכל ולא זורם עם אבקות. הבטן שלי גומרת אותי.

 

[Asi]

איך אנשים מסיימים אבקת חלבון של 2.2 ק״ג בשבועיים לא נשמע לי הגיוני .
הרי ההמלצה היא להגיע לחלבון כמה שיותר מאוכל אמיתי ולא מאבקות .
כמובן שצריך אבקות כדי להגיע לכמות היומית אבל לא לחיות על זה .
בשביל לסיים בשבועיים מיכל מלא שיש בו 70 מנות הגשה , צריך לשתות ביום 5 סקופים - נשמע לי המון .
כמעט חצי מהחלבון רק אבקה .

 

[Simon357]

אני מסיים 2-3 פחים בחודש. תלוי כמה אני מצליח להתארגן על אוכל. אבל זה במצב טוב... אני גם אוכל ולא מתבסס על האבקה. ממוצע יומי ששל 8 סקופים ביום. צורך משהו כמו 400-500 גרם חלבון ביום.

 

[BigBack]

אני מסיים 2-3 פחים בחודש. תלוי כמה אני מצליח להתארגן על אוכל. אבל זה במצב טוב... אני גם אוכל ולא מתבסס על האבקה. ממוצע יומי ששל 8 סקופים ביום. צורך משהו כמו 400-500 גרם חלבון ביום.

מה אתה מבלבל בשכל תגיד לי ?

 

[HARDCORE]

פח ב- 3 שבועות, משתדל לאכול מסודר

 

[Simon357]

מה אתה מבלבל בשכל תגיד לי ?

מבלבל אחי. זה מה שעושים פה כולם...

 

[MethylDaniel]

לגביי הכמות של החלבון
יש פרוטוקול אינסולין מעניין שמתבסס על חלבון בכמויות האלו...
(עם פחמימה מאוד נמוכה, ארחיב אם יהיה ביקוש)
סתם כדרך אגב, אז במסה הבאה אני אסיים המון...

בכללי אני מאמין שרוב החלבון אמור להגיע ממזון

 

[Simon357]

לגביי הכמות של החלבון
יש פרוטוקול אינסולין מעניין שמתבסס על חלבון בכמויות האלו...
(עם פחמימה מאוד נמוכה, ארחיב אם יהיה ביקוש)
סתם כדרך אגב, אז במסה הבאה אני אסיים המון...

בכללי אני מאמין שרוב החלבון אמור להגיע ממזון

אכן עדיף להביא את החלבון מאוכל. אבל לעיתים צריך אותו זמין ובמהירות. במיוחד עם אינסולין. או לצורך העניין igf 1 או gh שגורמים לנפילת סוכר.בזמן הזה הגוף ישאב את כל מרכיבי התזונה לשריר. גם חלבון. אין זמן לחכות לחזה עוף להתעכל.
מצד שני אם אתה אוכל ארוחה מלאה אחרי אינסולין אתה תחווה חוויה מעניינת שתדגים לך מזה עיכול מהיר...

 

[MethylDaniel]

אכן עדיף להביא את החלבון מאוכל. אבל לעיתים צריך אותו זמין ובמהירות. במיוחד עם אינסולין. או לצורך העניין igf 1 או gh שגורמים לנפילת סוכר.בזמן הזה הגוף ישאב את כל מרכיבי התזונה לשריר. גם חלבון. אין זמן לחכות לחזה עוף להתעכל.
מצד שני אם אתה אוכל ארוחה מלאה אחרי אינסולין אתה תחווה חוויה מעניינת שתדגים לך מזה עיכול מהיר...

במילים אחרות... אתה מסכים.איתי חחחח
לא הבנתי למה ציטטת אותי

אין ספק שזה כלי הכרחי במצבים מסוימים, אב בדרך כלל לא כמקור עיקרי

 

[Trenhexzaur]

כמה זמן לוקח לכם לסיים אבקת חלבון בסייקל? (2.2 קג)

שבועיים