כאב חזק בגב/בטן תחתונים

[Spasm32]

לאחרונה התחיל לכאוב לי באיזור הזה (ראה תמונה), זה כאב פנימי כזה שמתבטא יותר בצד של הגב אבל מורגש לפעמים גם בצד של הבטן. בטיפשותי חשבתי שמדובר בסתם שריר שנמתח והמשכתי להתאמן כרגיל אך היום בעת ביצוע סקוואט, כאשר ירדתי לטיפה נמוך מהרגיל הרגשתי דקירה חזקה של הכאב והבנתי שזה לא משהו שיעבור בעוד יום יומיים (למרות שכמובן, אין לדעת). חקרתי קצת יותר לעומק ומסתבר שהכאב מתבטא בעיקר בעת סיבוב האגן לפנים (כמו כשמאבדים מתח בהאמסטרינגס), וכן כשאני מטה את הגוף לשמאל (הצד הכואב). בעיקרון, כל התכופפות של פלג הגוף העליון מלווה בכאב די חזק. הכאב פוחת אם אני שומר על גב מכווץ (עושה סקוואט במקום להתכופף).

קצת רקע - יש לי בלטים ב-L3-4 ובL4-5 ש"נוטים לימין" שקיבלתי במתנה מצה"ל במהלך שירותי כלוחם. עד היום לא הרגשתי כאב, ואפילו גיליתי אותם בטעות לחלוטין (סתם רציתי לעקוץ הפניות). הגיוני לי שמדובר בזה או שחס וחלילה הבלט הפך לפריצה, את זה אדע רק שאלך לרופא שבוע הבא.

בכל אופן, עד אז יש למישהו חוות דעת כלשהי אולי מדובר במשהו אחר? ומה אתם ממליצים לעשות במצב כזה בינתיים מבחינת אימונים ושגרה?
כל עזרה תתקבל בברכה.

@yonizarkh

 

[yonizarkh]

לאחרונה התחיל לכאוב לי באיזור הזה (ראה תמונה), זה כאב פנימי כזה שמתבטא יותר בצד של הגב אבל מורגש לפעמים גם בצד של הבטן. בטיפשותי חשבתי שמדובר בסתם שריר שנמתח והמשכתי להתאמן כרגיל אך היום בעת ביצוע סקוואט, כאשר ירדתי לטיפה נמוך מהרגיל הרגשתי דקירה חזקה של הכאב והבנתי שזה לא משהו שיעבור בעוד יום יומיים (למרות שכמובן, אין לדעת). חקרתי קצת יותר לעומק ומסתבר שהכאב מתבטא בעיקר בעת סיבוב האגן לפנים (כמו כשמאבדים מתח בהאמסטרינגס), וכן כשאני מטה את הגוף לשמאל (הצד הכואב). בעיקרון, כל התכופפות של פלג הגוף העליון מלווה בכאב די חזק. הכאב פוחת אם אני שומר על גב מכווץ (עושה סקוואט במקום להתכופף).

קצת רקע - יש לי בלטים ב-L3-4 ובL4-5 ש"נוטים לימין" שקיבלתי במתנה מצה"ל במהלך שירותי כלוחם. עד היום לא הרגשתי כאב, ואפילו גיליתי אותם בטעות לחלוטין (סתם רציתי לעקוץ הפניות). הגיוני לי שמדובר בזה או שחס וחלילה הבלט הפך לפריצה, את זה אדע רק שאלך לרופא שבוע הבא.

בכל אופן, עד אז יש למישהו חוות דעת כלשהי אולי מדובר במשהו אחר? ומה אתם ממליצים לעשות במצב כזה בינתיים מבחינת אימונים ושגרה?
כל עזרה תתקבל בברכה.

@yonizarkh

היי ,
ראשית ציינת שהכאב הוא בצד שמאל , אבל הבלטים "נוטים ימינה" , כך שאולי אין שום קשר.
שנית , ישנם כמה מקורות אפשריים לכאב שלך ( לדוג: מפרקי - כגון עמוד השדרה , אגן והירך , שרירי/גידי , וויסרלי - כגון בקע מפשעתי) , לכן אין שום טעם לנסות ולקבל אבחנה דרך האינטרנט ללא בדיקה פיזיקלית.
גש לרופא/פיזיותרפיסט שיבדקו אותך.

 

[Spasm32]

היי ,
ראשית ציינת שהכאב הוא בצד שמאל , אבל הבלטים "נוטים ימינה" , כך שאולי אין שום קשר.
שנית , ישנם כמה מקורות אפשריים לכאב שלך ( לדוג: מפרקי - כגון עמוד השדרה , אגן והירך , שרירי/גידי , וויסרלי - כגון בקע מפשעתי) , לכן אין שום טעם לנסות ולקבל אבחנה דרך האינטרנט ללא בדיקה פיזיקלית.
גש לרופא/פיזיותרפיסט שיבדקו אותך.

תודה רבה על התגובה יוני. נתחיל בעדכון קטן - את הנושא פתחתי לאחר שאתמול ממש סבלתי מכאבים ופשוט הייתי "חייב" להרגיש שאני "עושה" משהו בנידון, אמנם היום שקמתי הכאבים פחתו בצורה משמעותית.
כמו כן, ברור שאלך לרופא, אני מתכנן כבר ביום ראשון לראות רופא, אך כמו שאר הנושאים פה, המטרה היא לראות אולי לעוד מישהו קרה דבר דומה או שיש לו ידע בנושא, כמו שנגיד אמרת עכשיו שייתכן שזה לא קשור בכלל לבלטים שדווקא זה היה החשד העיקרי שלי. בכל מקרה אעדכן ברגע שאראה רופא, תודה.