אחר איך לעלות את רמת האינסולין?

[Ozel55]

היי,

לאחר אימון כאשר אני מזין לגוף חלבון,יש צורך בתמרים,עכשיו השאלה היא כזו,התמרים מעלים את האינסולין לפי מה שהבנתי,ז"א שאם אני אוכל לפני החלבון 2 תמרים זה יכול להספיק לעזור בספיגת החלבון?

 

[Vile]

שטויות.
היה כבר מחקר עם גרף ברור שמראה ששייק חלבון מקפיץ את רמות האינסולין בידיוק כמו כל פחמימה פשוטה אחרת.
החלבון נספג בין אם אתה אוכל תמרים לבין אם אתה לא אוכל בכלל.

 

[Ozel55]

היחס של פחמימה בחלבון שלי הוא 1.58 פר' סקופ.

 

[yogevnn]

היחס של פחמימה בחלבון שלי הוא 1.58 פר' סקופ.

זה ממש לא חשוב

 

[Ozel55]

תודה לכם 😃.

שבת שלום 😃.

 

[Tom]

היי,

לאחר אימון כאשר אני מזין לגוף חלבון,יש צורך בתמרים,עכשיו השאלה היא כזו,התמרים מעלים את האינסולין לפי מה שהבנתי,ז"א שאם אני אוכל לפני החלבון 2 תמרים זה יכול להספיק לעזור בספיגת החלבון?

אתה מבזבז את הזמן כשאתה עוסק בכך. חסר משמעות...