שלום,
אני מתאמן קרוב לחצי שנה ב2 האימונים האחרונים שעשיתי שבהם כלול הכתפיים התחלתי להרגיש מין צביטה בכתף שמאל בזמן שאני מוריד את המשקולת, רציתי לדעת מה אני אמור לעשות? האם זה דלקת? או כאב זמני שיעבור אחרי מספר ימים.
בכל אופן אני כרגע מפסיק להתאמן על אזור הכתפיים למשך מספר ימים או שבועות, השאלה האם אני צריך לקחת מנוחה בכלל מהאימונים? ואם כן לכמה זמן?
או שפשוט באמת להפסיק להתאמן כרגע על הכתפיים, ואם להפסיק להתאמן על הכתפיים, כמה זמן מומלץ לנוח עד שאני חוזר לזה שוב?
תודה מראש.
אני מתאמן קרוב לחצי שנה ב2 האימונים האחרונים שעשיתי שבהם כלול הכתפיים התחלתי להרגיש מין צביטה בכתף שמאל בזמן שאני מוריד את המשקולת, רציתי לדעת מה אני אמור לעשות? האם זה דלקת? או כאב זמני שיעבור אחרי מספר ימים.
בכל אופן אני כרגע מפסיק להתאמן על אזור הכתפיים למשך מספר ימים או שבועות, השאלה האם אני צריך לקחת מנוחה בכלל מהאימונים? ואם כן לכמה זמן?
או שפשוט באמת להפסיק להתאמן כרגע על הכתפיים, ואם להפסיק להתאמן על הכתפיים, כמה זמן מומלץ לנוח עד שאני חוזר לזה שוב?
תודה מראש.
