יש לי עיקצוצים רציניים ובעבר היה לי כבר דלקת קלה שם שעברה וחזרה,התיכנון שלי זה לקחת שבוע שלם של הפסקה מאימונים ולחזור לאחר מכן ולעשות תרגילים שלא מעוררים כאב ולהתחיל בעצימות נמוכה,השאלה היא איך אפשר לזרז את ההחלמה ??להשים קרח או משו?תרגילים מסוימים?תודה מראש
דלקת במרפק (מרפק גולף)
- פותח/ת השרשור Eden21
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
219
במידה ומה שיש לך זה באמת גולפרס אלבו, אתה מוזמן לקרוא את מה שרשמתי על טניס אלבו שהיא פתולוגיה דומה בגיד המשותף של מכופפי שורש כף היד.
https://www.lbs.co.il/threads/58283/
איתן,
פיזיותרפיסט ספורט
https://www.lbs.co.il/threads/58283/
איתן,
פיזיותרפיסט ספורט
