אחר שאלה|קריאטין עם חלבון וסוכר ענבים

[Protein]

אחרי שאני מסיים אימון אני שותה 300 מ"ל מים עם 5 גרם קריאטין, סקופ חלבון ו 50 גרם סוכר ענבים(בלי הסקופ חלבון אני לא מגיע לערכים הסופיים אז אני מעדיף אחרי אימון).
זה מספיק או שהסוכר ענבים מיותר בשייק?

 

[yogevnn]

אם הסוכר ענבים נכנס לך בערכים אז כן.
אין שום צורך בו בהקשר של הקריאטין אם זה מה שאתה שואל

 

[shahar18]

אחרי שאני מסיים אימון אני שותה 300 מ"ל מים עם 5 גרם קריאטין, סקופ חלבון ו 50 גרם סוכר ענבים(בלי הסקופ חלבון אני לא מגיע לערכים הסופיים אז אני מעדיף אחרי אימון).
זה מספיק או שהסוכר ענבים מיותר בשייק?

אם זה טעים לך ונכנס בערכים אז מעולה

 

[Fuck]

סוכר ענבים מתאים לפח. אין סיבה להשתמש בחרא הזה. חסרה לך פחמימה פשוטה? קח פרי.