מה עדיף?
- פותח/ת השרשור SHADAFAKA
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,829
AB תכנית שמותאמת ל4 פעמים בשבוע. לעשות אותה שלוש פעמים בשבוע יהיה מותר.
אל תחפש כל מיני שילובים למיניהן, תדבוק בFBW בסיסית עם מורכבים.
אל תחפש כל מיני שילובים למיניהן, תדבוק בFBW בסיסית עם מורכבים.
נק' מוניטין:
5,125
לא, אם יש לך 3 פעמים בשבוע תעשה תוכנית FBW אתה יכול לקחת דוגמאות מכאן:
https://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/
