ייעוץ מה הייתם ממליצים?

[KariusD]

הי!
אז אני רוצה לשאול שאלה
המשקל שלי הוא 95
הגובה הוא 1.86
לפי הbmi (שהוא 27) אני בעודף משקל
מה לדעתכם לעשות?
פשוט להתחיל חיטוב?

 

[AQUANGEL]

כן (כמו שנכתב למטה זה כמובן תלוי אם אתה בא"ש גבוהה או שאתה בנוי היטב, לפי השאלה הנחתי שאתה בא"ש גבוהה)

 

[kotzer]

תלוי במצב שלך, אם יש הרבה שומן אז אפשר לחטב, אם לא אז זה לא משנה באמת, גם ככה BMI זה חרטא אחד גדול

 

[yaniv111w]

חיטוב

 

[DAN11]

BMI לא תמיד קובע, בדוק כמה אחוז שומן יש לך ועל פי זה תחליט מה מתאים לך יותר.

 

[KariusD]

BMI לא תמיד קובע, בדוק כמה אחוז שומן יש לך ועל פי זה תחליט מה מתאים לך יותר.

28 אחוז שומן
אז אני מאמין שכן לא?

 

[Mr. power]

נו באמת.. אין לך מראה בבית? סתכל על עצמך ותחליט מה אתה רוצה מה הבעיה לא מבין. 28% זה דיי הרבה בכל אופן.

 

[יוסישיטרית]

28 אחוז שומן
אז אני מאמין שכן לא?

זה הרבה מאוד. חיטוב

 

[romma953]

ברור שחיטוב צריך לרדת לפחות לאזה 15 16 אחוז