נק' מוניטין:
5,125
איך אני אבין אם לא הסברת שום דבר?
נק' מוניטין:
128
אתה רוצה הסבר מפורט? חכה לתגובה מ@Alex0001 (אם הוא ירצה להסביר לך) או שתדבר עם המאמן שלי
נק' מוניטין:
5,125
אני לא צריך כלום באמת שאני אסתדר טוב גם בלי לדבר עם המאמן שלך.
אם אתה רוצה להוכיח את הטענה שלך אתה מוזמן
נק' מוניטין:
566
נק' מוניטין:
128
אז למה באוף סיזן (מסה) הבודיבילדרים אוכלים בדרך כלל אורז וחזה עוף למה הם לא אוכלים פיתות ולחמים אם זה יבוא להם בערכים?
נק' מוניטין:
5,125
כי....
בלי לזלזל, אבל חלקם (ואני מדגיש חלקם) נוטים להאמין להמון המון מיתוסים ולהגיד הרבה שטויות.
והם יכולים לאכול גם פיתות ולחמים והם יחיו יופי
בלי לזלזל, אבל חלקם (ואני מדגיש חלקם) נוטים להאמין להמון המון מיתוסים ולהגיד הרבה שטויות.
והם יכולים לאכול גם פיתות ולחמים והם יחיו יופי
נק' מוניטין:
128
אחרי התגובה הזאת באמת שאין לי על מה להגיב בנושא הזה
נק' מוניטין:
5,125
אתה רק אומר דברים דרמטיים ולא מסביר כלום.
אין לי בעיה לנהל איתך דיון אני אפילו אשמח, אבל אתה חייב לדבר ברצינות ולא ב"נפנופי ידיים"
נק' מוניטין:
106
תפוחי אדמה לא בריא ?
לא נכון. תפוח אדמה מכיל כמות רבה של אשלגן , מינרל שפעולתו הפוכה משל נתרן ובכך מסייע באיזון והפחתת לחץ דם. תפוח אדמה הוא גם מקור, לא גדול, אך משמעותי לויטמין C. הדבר חשוב מאוד בעקר עבור ילדים בררנים שאינם מוכנים לאכול ירקות ופירות. בנוסף, העמילן שבתפוח האדמה קל לעיכול ומהווה מקור חשוב לאנרגיה זמינה לאלו העוסקים בספורט. מי שנמנע מחיטה ומוצריה, בשל רגישות או בחירה בדיאטה נטולת גלוטן, תפוח האדמה הוא מקור מאוד חשוב לפחמימות זמינות.
סתם בגלל שאין לי כוח לכתוב יותר מידי העתקתי מהאינטרנט .
אם מישהו כל כך פוחד מאינדקס גלקימי בפחמימה שהוא אוכל זה ידוע כבר שפחמימה וסוכרים הם לא אלה שגורמים לסכרת ,
וידוע שאינדקס גלקימי לא קשור אם בן אדם ישמין או לא ,
אז למה תפוח אדמה לא בריא ?
מאוד בריא לאכול עדשים וכל מה שציינת רק תתחיל בהדרגה למה כמות הסיבים באוכל הזה גבוה ויכול לגרום לך לבעיות בבטן תתחיל לאט לאט שהגוף יתרגל ,
ואל תאכל רק עדשים ורק קינואה זה יותר מידי סיבים תגוון תאכל דברים עם פחות סיבים שלא תגיע לעודף,
בקינואה בעצם אין הרבה סיבים נראה לי אבל הבנת את הכוונה שלי..
נק' מוניטין:
2,572
במקום סתם לעתיק מאינטרנט משעמום קודם תקרא את ההודעות לפני שאתה מגיב אליהם. איפו רשמתי שתפוח אדמה זה לא בריא ? רשמתי שזה מקור פחמימה פחות מומלץ מאורז/שיבולת שועל וכו בעיקר אם אתה בחיטוב.
נק' מוניטין:
106
אוקי אז למה הוא פחות מומלץ ?
ולמה אם אתה בחיטוב הוא עוד יותר פחות מומלץ?
תפוח אדמה בינוני (במשקל 175 גרם) כולל כ-160 קלוריות, ומספק כ-20 אחוז מהכמות המומלצת ליום של ויטמין B6, חומצה פולית, אשלגן וויטמין C.
, בלי שום קשר יש מחקרים על זה שתפוחי אדמה גורמים לשובע הרבה יותר מאורז למשל .
פ
אין לי מושג .
נערך לאחרונה:
