ייעוץ רצתי היום 23 קילומטר, בקילומטר האחרון נתפס לי האמות והיד אחורית :\

  • פותח/ת השרשור Omer
  • פורסם בתאריך
O

Omer

משתמש מתחיל
167
0
נק' מוניטין:
52
0
167
0
קיבינימט קילומטר אחרון התחילו לי התכווצויות ביד אחורית ובאמות.
התחלתי לרוץ עם ידיים מתוחות כמו איזה ילד מוגבל 😵

מה איך זה קורה? איך אני מונע את זה? 😣

ולמה בכלל שריר מתכווץ ? 🙄
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
יכולים להיות הרבה סיבות, כמו סף חומצת חלב, חוסר בויטמנים ומינרלים, מחסור בנוזלים וכו'.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #12
נכתב ע"י moo:
קצב טוב מאוד

מתאמן למרתון ?
לחצו כדי להרחיב...
אני עושה טריאטלונים.
תאכלס אני יכול לעשות רק מקצה ספרינט בגלל הגיל שלי.

בכל אופן אני כרגע מתאמן לרוכב ישראל,
רכיבה של כ-700 קילומטר אופניים. ממטולה עד אילת.
זה הולך ב-3 ימים, כל יום כ-200 קילומטר.

🤘
אני הולך להיות הכי צעיר שם
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Omer:
קיבינימט קילומטר אחרון התחילו לי התכווצויות ביד אחורית ובאמות.
התחלתי לרוץ עם ידיים מתוחות כמו איזה ילד מוגבל 😵

מה איך זה קורה? איך אני מונע את זה? 😣

ולמה בכלל שריר מתכווץ ? 🙄
לחצו כדי להרחיב...

מפסיק לרוץ.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

נתנאל שטרן 11
יש אבקות חלבון שמתאימות להתאוששות אחרי הליכה של 10 קילומטר
תגובות
1
צפיות
150
McGregor
McGregor
מ
אשמח לביקורת על היום גב שלי
תגובות
4
צפיות
264
G
guybenny1200
A
יש לי כמה שאלות עקרוניות לגבי תכנית FBW
תגובות
3
צפיות
180
OA
OA
B
יד אחורית
תגובות
4
צפיות
765
B
bob10
O
האם אני צריך לדאוג? משהו שקרה לי באימון היום
תגובות
3
צפיות
913
thomas shelby
thomas shelby

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית