יד אחורית

[bob10]

אהלן,
האם התרגיל הזה טוב ואפקטיבי ליד האחורית?
כמובן באחיזה צרה


קישור לצפייה: https://youtu.be/tSDs9QHcVPE?si=gFPVgP7g2bp4CzfA

תודה לעונים 😃

 

[yosefi]

שלום
היד האחורית כן עובדת בתרגיל הזה זה בעצם מקבילים
למה אתה מעדיף לעשות את התרגיל הזה ולא תרגיל אחר למשל
פשיטת מרפקים כנגד פולי
או פשיטת מרפקים עם הידיים מעל לראש

 

[bob10]

שלום
היד האחורית כן עובדת בתרגיל הזה זה בעצם מקבילים
למה אתה מעדיף לעשות את התרגיל הזה ולא תרגיל אחר למשל
פשיטת מרפקים כנגד פולי
או פשיטת מרפקים עם הידיים מעל לראש

כי זה הכי נוח לי
יש הבדל בתכלס? אם אני מתקדם במשקלים בתרגיל הזה והכל

 

[yosefi]

כי זה הכי נוח לי
יש הבדל בתכלס? אם אני מתקדם במשקלים בתרגיל הזה והכל

לא,אין הבדל.
תעשה מה שהכי נוח לך
אם אתה מתחזק בתרגיל הזה ושם לב שהיד האחורית שלך גדלה אז זה תרגיל מעולה בשבילך

 

[bob10]

לא,אין הבדל.
תעשה מה שהכי נוח לך
אם אתה מתחזק בתרגיל הזה ושם לב שהיד האחורית שלך גדלה אז זה תרגיל מעולה בשבילך

תודה