אם זה המטרה שלך למה אתה צריך לחשוב על אנבולים?
האם הם טבעים? (שני ישראלים )
- פותח/ת השרשור gym guy
- פורסם בתאריך
מה שתום רשם למעלה דיי סותר את מה שאמרת.
"גוף האדם מערכת מורכבת. יש שרשרת של אירועים תלויים ומצומדים שצריכים להתרחש בכדי שתזריק ותחווה גדילה. למזלנו, מיליוני שנה של אבולוציה הביאו אותנו לכך שלאחר הזרקה, בסבירות גבוהה תחווה גדילה, אבל גדילה בקצב כ"כ גבוה היא לא חלק מהתוכנית ולכן הסבירות לא גבוהה כמו שהיית מאמין... "
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
תעבור על איך בוצע המחקר ומה התוצאות.
הקבוצה שלא התאמנה והזריקה צברה 7 פאונד שריר ב-10 שבועות לעומת 4 פאונד שריר ב-10 שבועות שצברו הטבעיים שהתאמנו. לא משנה איך תסובב את זה, 3.2 קג שריר בלי להתאמן זה פאקינג מרשים.
נק' מוניטין:
312
לא הבנתי מה אתה רוצה...
- פותח/ת השרשור
- #45
עד כמה המחקר אמין? איפה פורסם?
נשמע בהחלט מעניין והזוי
עוד דבר אם חוזרים לנושא הפיטנס
דבר שמעורר חשד לגביי אם הם משתמשים או לא (פיטנס מודלס) הם לא חזקים במיוחד
ראיתי מספיק אנשים שהקפידו על תזונה ואימונים ולחצו והרימו משקל רב יותר מאשר אותם פיטנס מודלס, לפחות לפי הסרטונים שלהם
ואכן נראה שהם מתאמצים שם
לדגומא: יש סרטון של ג'ף סיד עם אלון גבאי וקאי גרין
אלון גבאי המרשים, בקושי לחץ 100 קילו ל 6 חזרות שיפוע עליון, אם גוף כמו שלו הייתי מצפה שיעיף את זה בקלות, אגב גם ג'ף איכזב בביצועיו
לינק לסרטון:
סתם להשוואה: הבחור הראשון מהתמונות בדף הראשון לוחץ חזה רגיל 130-140 ל שש חזרות וחזה עליון הוא עושה 100 ל 8-10 בקלות
(ראיתי)
נשמע בהחלט מעניין והזוי
עוד דבר אם חוזרים לנושא הפיטנס
דבר שמעורר חשד לגביי אם הם משתמשים או לא (פיטנס מודלס) הם לא חזקים במיוחד
ראיתי מספיק אנשים שהקפידו על תזונה ואימונים ולחצו והרימו משקל רב יותר מאשר אותם פיטנס מודלס, לפחות לפי הסרטונים שלהם
ואכן נראה שהם מתאמצים שם
לדגומא: יש סרטון של ג'ף סיד עם אלון גבאי וקאי גרין
אלון גבאי המרשים, בקושי לחץ 100 קילו ל 6 חזרות שיפוע עליון, אם גוף כמו שלו הייתי מצפה שיעיף את זה בקלות, אגב גם ג'ף איכזב בביצועיו
לינק לסרטון:
סתם להשוואה: הבחור הראשון מהתמונות בדף הראשון לוחץ חזה רגיל 130-140 ל שש חזרות וחזה עליון הוא עושה 100 ל 8-10 בקלות
(ראיתי)
אסביר לך,
לפי הטענה הזאת של תום :
"גוף האדם מערכת מורכבת. יש שרשרת של אירועים תלויים ומצומדים שצריכים להתרחש בכדי שתזריק ותחווה גדילה. למזלנו, מיליוני שנה של אבולוציה הביאו אותנו לכך שלאחר הזרקה, בסבירות גבוהה תחווה גדילה, אבל גדילה בקצב כ"כ גבוה היא לא חלק מהתוכנית ולכן הסבירות לא גבוהה כמו שהיית מאמין.
אתה טענת :
"אם אתה רוצה להראות כמו קאטלר, אז כן.
אם אתה רוצה לשקול 70-75 קילו על אחוז שומן נמוך, אז לא, אתה לא צריך להשקיע הרבה."
מצד אחד, הגוף מורכב ולא בהכרח מזריק יחווה גדילה איכותית(בהנחה שהוא עושה הכל נכון).
מצד שני אתה אומר שלא צריך להשקיע הרבה...
נק' מוניטין:
312
אני חושב שמה שתום ניסה להגיד בעיקר הוא שזה לא שתשב בבית ותאונן ואז תגדל.
אבל אני בדעתי, ועל סמך הרבה אנשים ומקרים שראיתי, שכדי להיות ילד קוביות ב70-75 קילו אתה לא צריך להתאמץ יותר מדי כשאתה מזריק, אני גם די בטוח שהוא לא ישלול את זה.
להסתמך על סירטון זה לא דבר חכם.
ייתכן והוא עשה 100 ל6 לאחר שעשה אימון לא קטן לפני.
בכל אופן אלון רשם איפשהו שהוא עושה 150 קילו לחיצה לחזרה אחת... שזה מרשים בהחלט.
75 קילו על 6% שומן בגובה של סביב ה170 לא נראלי שזה בר הישג בלי להתאמץ כל כך.
מצד אחד נאמר שלאחר שאתה משתמש בחומרים אתה צריך להשקיע פי כמה... ומצדי שני נאמר שבשביל להגיע לתוצאות דיי נחמדות אפשר לזרוק זין...
נק' מוניטין:
312
אתה רק שוכח שכדי להגיע למא0ה של 75 קילו על אחוז שומן נמוך אתה לא באמת צריך לעשות 19 אלף סייקלים, מה שכן תצטרך כדי להיות ברמה של בילדר פרו.
הקצנתי, נוכל להגיד 7-8 ולשמר.
לא 19 אלף סייקלים, אבל כמה תצטרך בשביל לשמר את זה ? (ולהישאר באותו אחוז שומן)
גם לא בטוח, אלון גבאי אם אני לא טועה סביב ה175 על 90 קילו...
