היי,
אני בתקופה של מסה נקייה,היום נתקעתי למצב שיש לי רק קוסקוס וחזה עוף (שאכלתי כמובן) אבל עדיין לא הגעתי לערכים שלי מבחינת פחמימה וקל'.
בחלבון אני מתקרב מאוד (חסר עוד 20).
בכל אופן,קראתי טיפה על הערך הגלוקמי של פיתה וכו' והרבה אנשים לא ממליצים לאכול פיתה בתקופת מסה מכיון שבסופו של דבר אחוז השומן גדול בעקבות זאת.
אבל אמרתי לעצמי בראש,"אחוז שומן גדל רק אם אוכלים הרבה מעל הנטרלי ואני בסה"כ משלים עוד קל' לעבר המאזן שלי במסה (2229)",אז אני די חלוק פה בעניין.
מה אתם אומרים?
אני בתקופה של מסה נקייה,היום נתקעתי למצב שיש לי רק קוסקוס וחזה עוף (שאכלתי כמובן) אבל עדיין לא הגעתי לערכים שלי מבחינת פחמימה וקל'.
בחלבון אני מתקרב מאוד (חסר עוד 20).
בכל אופן,קראתי טיפה על הערך הגלוקמי של פיתה וכו' והרבה אנשים לא ממליצים לאכול פיתה בתקופת מסה מכיון שבסופו של דבר אחוז השומן גדול בעקבות זאת.
אבל אמרתי לעצמי בראש,"אחוז שומן גדל רק אם אוכלים הרבה מעל הנטרלי ואני בסה"כ משלים עוד קל' לעבר המאזן שלי במסה (2229)",אז אני די חלוק פה בעניין.
מה אתם אומרים?
