נק' מוניטין:
0
השאלה שעדין לא מצאתי לה תשובה ברורה יש חלון הזדמנויות אחרי אימון או לא
כי תמיד קראתי מאמרים בנושא וכל מאמר אומר משהוא אחר אחד אומר שיש חלון הזדמנויות של חצי שעה השני אומר של 45 דקות והשלישי אומר בכלל שלא צריך חלבון אחרי האימון רק אם אתה משתמש בחומרים
אז יש או אין ואם יש אז כמה זמן?
כי תמיד קראתי מאמרים בנושא וכל מאמר אומר משהוא אחר אחד אומר שיש חלון הזדמנויות של חצי שעה השני אומר של 45 דקות והשלישי אומר בכלל שלא צריך חלבון אחרי האימון רק אם אתה משתמש בחומרים
אז יש או אין ואם יש אז כמה זמן?
