החלשלוש שעבר לטקסס [הוסר]

[Tamtamon]

הולך כי לא באלי לוותר על אימון...
וזה תקופות אצלי שאני לא ישן, קרה לי כבר כמה פעמים.

 

[Kartalajan]

אז למה ללכת להתאמן חולה?

ולמה אתה לא בודק את הנושא הזה שאתה מתעורר בלילה ולא מצליח להירדם?

אין מה לעשות אחי, מתאמנים גם כשחולים. NO PAIN NO GAIN

 

[coldfire]

מה זאת אומרת למה להתאמן חולה? מה הקשר בין להתאמן לחולה?

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 28/01/15

"עצימות" עליון
כמו שציפיתי, חרא אימון. אני עדיין חולה ובלי אוכל וכו'

בנץ 72.5X3
היה קשה, בכללי זה היה צריך להיות ממש קל.

לא עשיתי אפילו בק אוף סט

על הפרס ויתרתי ועשיתי בדאמבלים (קל), לא הייתי מצליח להרים את המוט...

עזר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

היה יכול להיות יותר גרוע לא?

מה זאת אומרת למה להתאמן חולה? מה הקשר בין להתאמן לחולה?

.לא יודע, סתם הטרלתי 🙄

 

[Tamtamon]

תאמת שכן, שמח שסגרתי את הבנץ

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 29/01/15

מחר לא יהיה אימון
הגעתי למצב שיש לי מחר יום תעודות בבית ספר ואני לא הולך...
בקושי מצליח לזוז, אז לא נדבר אפילו על עצמות תחתון.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 02/02/15

נפח תחתון
באתי היום בתנאים הכי גרועים שיכולים להיות. בלי שינה, אוכל, מנוחה... באתי אחרי יום ארוך בבית ספר שהגעתי למצב שאני כמעט נרדם מהעייפות.

עשיתי את הסקוואט עם אותו משקל (105) כי בוטלה העצימות של שבוע שעבר.
בעיקרון לא הצלחתי כמעט להתאמן, עשיתי 2 סטים מלאים, סט שלישי חצי...
פשוט לא הצלחתי.
אני לא הולך להתייחס לאימון הזה מבחינת התקדמות, היה לי כבר 105 לנפח וזהו.

עזר (גם לא עשיתי כמו שצריך)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 04/02/15

עצימות עליון

באתי הפעם עם שינה ואוכל

בנץ - 75X3
משום מה הרגיש לי כבד

פרס - 47.5
3X3
קל, אבל אני אמשיך בעלייה של 2.5 עד שיהיה קושי מושלם, שום קפיצות 😛

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 06/02/15

עצימות תחתון
הלילה סוף סוף נרדמתי, אבל קמתי כמה פעמים במהלך הלילה...

סקוואט - 117.5
1X5
היה קשה יותר ממה שציפיתי בהתחשב בזה שעברתי לתכנית עם סקוואט 120 3X5...
חזרה אחרונה לקחה כמה שניות טובות.
אחרי שבוע הבא אשקול מעבר לעלייה של 2.5 כל פעם במקום 5.

דדליפט - 115
1X5
סט אחרון של חימון (100) נגמר בסחרחורת מטורפת, פחדתי להכנס ולקח לי איזה 10 דקות לגרום לי לעצמי להכנס... חשבתי שלא תעלה חזרה אחת אפילו, אבל הסט היה קל יותר ממה שציפיתי.

עזר


אני רוצה אולי לתת הקפצה במשקל בדדליפט כדי לאזן אותו עם...

קרא את שאר עדכון הלוג...
השגתי אייפוד, מעכשיו אני אנסה לצלם כמה שיותר.

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 08/02/15

נפח עליון

באתי היום בקטע של לזרז את האימון כי מחר יש לי מבחן בתנ"ך

בנץ - 67.5
5X5
סט ראשון צולם, לתלה למטה
ניסיתי לצלם את הסט השלישי אבל הפלאפון התחיל לעשות בעיות
בעיקרון סטים 3-5 היו הכי קשה
סט 5 חזרה אחרונה סיימתי עם גריינד עצבני, כמעט כשל

עזר

בנץ סט ראשון:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 11/02/15

עצימות עליון

בנץ - 77.5X3
היה קל יותר משבוע שעבר

עזר

משבוע הבא לא אעדכן לתקופה מסיבות כאלה ואחרות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

Tamtamon עדכן/ה את הלוג ״החלשלוש שעבר לטקסס״:

עדכון לוג: 13/02/15

עצימות תחתון

אימון כישלון, פרשתי לסרטוני מוטיבציה

וכמו שאמרתי בעדכון הקודם לא אעדכן לתקופה עכשיו

קרא את שאר עדכון הלוג...
הכשל בסקוואט

 

[Tamtamon]

פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.