היי.
עשיתי SS בפעם השנייה אחת בעקבות פציעה בגב תחתון אני כרגע לא יכול לעשות סקוואט ולכן החלטתי להחליף תוכנית עד שזה יחלים.
מה אתם אומרים על Hypertrophy specific training? המטרה שלי היא סה"כ מסה ולא כוח.
חשבתי לעשות איזה AB בינתיים אבל אז ראיתי אותה.
מה לדעתכם יהיה עדיף לי?
עשיתי SS בפעם השנייה אחת בעקבות פציעה בגב תחתון אני כרגע לא יכול לעשות סקוואט ולכן החלטתי להחליף תוכנית עד שזה יחלים.
מה אתם אומרים על Hypertrophy specific training? המטרה שלי היא סה"כ מסה ולא כוח.
חשבתי לעשות איזה AB בינתיים אבל אז ראיתי אותה.
מה לדעתכם יהיה עדיף לי?
