תמונה מתאמן כשנה:) מסה מסה מסה

[omernono]

מתאמן שנה רוצה לתת עוד שלוש חודש ארבע מסה ואז חיטוב
אין רגליים כי הן על הפנים רק התחלתי 😅✌️

 

[shifu]

מעולה אחי מעניין יהיה לראות את סוף המסה שלך

 

[root1]

יפה תמשיך ככה יש לך בכיף עוד 3-4 חודש מסה להתלכלך..

 

[omernono]

יש לי צדדים של אישה כבר

 

[root1]

יש לי צדדים של אישה כבר

תספר לי על זה.......... אצלך זה עוד כלום... אחר כך אתה מחטב לא לדאוג!

 

[-Ziv-]

יש בסיס טוב. תראה פצצה אחרי חיטוב.
וסתם שאלה:
מסתומרת "רק התחלתי רגליים"? אתה מתאמן שנה בלי רגליים?😲

 

[omernono]

בהתחלה התחלתי עם רגליים ואז עשיתי הפסקה כי היה לי קורס מאוד פיזי עם הרבה ריצות ככה שמאז אני לא מפקיד בכל אופן התחלתי לחזור..

תגידו מה אתם אומרים על לעשות סייקל

 

[White Walker]

בהתחלה התחלתי עם רגליים ואז עשיתי הפסקה כי היה לי קורס מאוד פיזי עם הרבה ריצות ככה שמאז אני לא מפקיד בכל אופן התחלתי לחזור..

תגידו מה אתם אומרים על לעשות סייקל

בשביל מה..?
כשתגיע למצב שקשה לך להתקדם לאנשהו....אולי
וגם, צריכים לדעת טוב טוב לאן נכנסים.

אחלה מסה בלי קשר, לדעתי אתה יכול כבר לחטב בשקט חיטוב עם גירעון קטן עד הקיץ הבא 😛

 

[omernono]

אפשר להגיע לאחוז שומן.נמוך ללא מייקל,?

 

[White Walker]

אפשר להגיע לאחוז שומן.נמוך ללא מייקל,?

עד 10% כן, מתחת בלי לאבד את רוב מסת השריר צריכים להשתמש בקלן וחבריו

 

[omernono]

הבנתי תודה רבה נתן עו"ד מסה כי זה כיף בחורף מה נעשה נשמה שלי

 

[White Walker]

חח לבריאות,
תהנה 😃

 

[Itamar704]

נראה טוב

 

[orel1113]

אתה יכול גם להגיע ל7-10 אחוז שומן ,הקטע זה להשאר איתו למשך תקופה בגלל זה זה בעיה...
ואחלה