נק' מוניטין:
0
יש לי מוט לא אולימפית אך מוט מעולה. אורך 160 ושוקלת 12 קילו. האם זה משנה? במקום מוט אולימפית מוט כזה
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
11,623
מוט זה זכר.
מה שיש לך לא רואי להיקרא מוט, סביר להניח שבמשקל כבד יחסית הוא התעקם וייהרס.
לא חוסכים על מוט, מוט ב600 שקל=חרא מוט.
מוט נורמאלי מתחיל מ1000 שקל בערך.
נק' מוניטין:
0
כמה זה משקל כבד נראה לך? והנה הוא כתב 600 שקל למוט אולימפית
נק' מוניטין:
106
מוט באזור ה 1000 שקל אין צורך ביותר .
יש לך מוט ב 700 הוא לא יהיה בדיוק 20 קילו ולא בדיוק שני מטר אבל אחלה מוט יכול להחזיק 200 קילובככיף
סטנד בשביל הסקוואט ולחיצת חזה באזור ה 2000 שקל
ספה לבנץ בערך אלף ו 500 שקלים
ו100 קילו משקל בתור התחלה בערך אלף שקל .
ואתה יכול להתאמן עם המתקנים האלה 30 שנה ולהמשיך להתקדם לא צריך יותר מזה .
אפשר להוסיף דאמבלים מתח ומקבילים סתם בשביל הגיוון אבל אין צורך.
אני מציע את התכנית stronglift 5x5 יש בה נפח יותר גדול מ ss ככה שהיא תגדיל אותך גם הרבה יותר לכאלה שמתעניינים בפיתוח גוף זאת תכנית מעולה !
ב ss חסר נפח לטעמי .
יש לך מוט ב 700 הוא לא יהיה בדיוק 20 קילו ולא בדיוק שני מטר אבל אחלה מוט יכול להחזיק 200 קילובככיף
סטנד בשביל הסקוואט ולחיצת חזה באזור ה 2000 שקל
ספה לבנץ בערך אלף ו 500 שקלים
ו100 קילו משקל בתור התחלה בערך אלף שקל .
ואתה יכול להתאמן עם המתקנים האלה 30 שנה ולהמשיך להתקדם לא צריך יותר מזה .
אפשר להוסיף דאמבלים מתח ומקבילים סתם בשביל הגיוון אבל אין צורך.
אני מציע את התכנית stronglift 5x5 יש בה נפח יותר גדול מ ss ככה שהיא תגדיל אותך גם הרבה יותר לכאלה שמתעניינים בפיתוח גוף זאת תכנית מעולה !
ב ss חסר נפח לטעמי .
