תמונה שלושה חודשים בחיטוב, אשמח להערכת אחוז שומן

[הוקיסט שוקיסט]

רפוי

רפוי

מכווץ

 

[zoar]

18-20 ככה

 

[The Blast]

נראה דיי טוב רואים שיש לך מסה

אני מערך שביו 15 ל 17 %

 

[BROCK LESNAR]

17-18

 

[Kartalajan]

17-18. מסה מכובדת.
מתכנן לחטב בקרוב?

 

[vadim_ft]

יש אחלה מאסה אחי

 

[הוקיסט שוקיסט]

17-18. מסה מכובדת.
מתכנן לחטב בקרוב?

כותרת:"שלושה חודשים בחיטוב..."

 

[Kartalajan]

כותרת:"שלושה חודשים בחיטוב..."

אוי, טעות מצחיקה. MY BAD.

 

[shum_klum]

15% להערכתי

 

[DDT]

16-7...
מכמה התחלת ולכמה שואף?

 

[הוקיסט שוקיסט]

16-7...
מכמה התחלת ולכמה שואף?

התחלתי מ101 קג, היום 87.
השאיפה להגיע ל10 אחוז עד הטיסה שלי לטיול עוד חודשיים.

 

[tartar]

15% להערכתי

אני מסכים ..
הביאו לך אחוזים גבוהים מידי והאמתי שאני לא מבין למה אתה די חטוב .
אחלה מסה.

 

[הוקיסט שוקיסט]

אני הערכתי את עצמי 15 אבל רציתי לוודא כי אני לא אובייקטיבי.

 

[nlr666]

14-15%
ואחלה אריחי אמבט 🤣

 

[the Raccoon]

15-16

סתם ככה אני מנחש שפרקת מלא מסת שריר, כי לא היית נראה שמן במיוחד על 100, וירדת המון במשקל

 

[הוקיסט שוקיסט]

15-16

סתם ככה אני מנחש שפרקת מלא מסת שריר, כי לא היית נראה שמן במיוחד על 100, וירדת המון במשקל

אני לא יודע לפי מה אתה אומר שלא הייתי שמן...
תחילת חיטוב היקף בטן 105 היום 86. הייתי מעל 25 אחוז שומן בוודאות.

 

[Tom]

אני הערכתי את עצמי 15 אבל רציתי לוודא כי אני לא אובייקטיבי.

הוערכת באחוז שומן גבוה מאחר ומרבית המעריכים חושבים שאחוז שומן=מספר קוביות.
מסת השריר גבוהה למדי, 15% שומן יותר קרובים למציאות.

 

[LiorP]

לדעתי 15 16 אחוז שומן. כל הכבוד! תמשיך ככה

 

[shahar18]

15%-16%

 

[Psycho]

14-15%
ואחלה אריחי אמבט 🤣

האם קב1ק?