הינה שינוי שלי ב4 חודשים מה דעתכם?
הינה הלפני:
והינה האחרי במצב מוחזק
ובמצב רפוי:
אני יודע שלפני שהתחלתי הייתי 20% שומן בערך לפי הערכה מהפורום ולפני כחודשים באשכול הזה: https://www.lbs.co.il/threads/59121/#post-753758 פרסמתי פה עוד תמונות ואמרו לי שאני בסביבות 15% שומן כמה אחוז שומן אני עכשיו?
אני גובה 1.82 משקל 77 כשהתחלתי לפני 4 חודשיים הייתי משקל 91
הינה הלפני:
והינה האחרי במצב מוחזק
ובמצב רפוי:
אני יודע שלפני שהתחלתי הייתי 20% שומן בערך לפי הערכה מהפורום ולפני כחודשים באשכול הזה: https://www.lbs.co.il/threads/59121/#post-753758 פרסמתי פה עוד תמונות ואמרו לי שאני בסביבות 15% שומן כמה אחוז שומן אני עכשיו?
אני גובה 1.82 משקל 77 כשהתחלתי לפני 4 חודשיים הייתי משקל 91
נערך לאחרונה:
