נק' מוניטין:
59,267
סרטון 230 לנצח ---> 230 לנפח
- פותח/ת השרשור PowerLifting
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #5
כל המכון עושה טלקינזיס
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #7
לפי ה-, 5 דקות
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
מרשים ביותר! מחכה לראות מה יהיה בתחרות...
נק' מוניטין:
11,357
מרשים
לא יכול לתת מוניטין, אבל בהחלט מגיע!!
למה את החזרות הראשונות (2-3 חזרות) אתה עושה ממש מהר T&G?
לא יכול לתת מוניטין, אבל בהחלט מגיע!!
למה את החזרות הראשונות (2-3 חזרות) אתה עושה ממש מהר T&G?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
..............................WTF?
כי איזה בנאדם שפוי רוצה להתמזמז עם 230 קילו על הגב מעבר למה שנחוץ? עוצרים כשצריך אויר.
נק' מוניטין:
11,357
0
למה להגזים, מי אמר להתמזמז???
כוונתי היא זמן מספיק כדי לקחת נשימה עמוקה למעלה בכל חזרה, ולא נשימה אחת שתספיק ל2-3 חזרות, להיתקע, ואז לנשום שוב
נק' מוניטין:
59,267
- פותח/ת השרשור
- #13
כי אני יכול, לא משהו מכוון
נק' מוניטין:
1,647
אם תשים לב טוב הוא לוקח נשימה עמוקה אחרי כל חזרה..
נק' מוניטין:
3,759
נשימה למעלה? בסקוואט לא אמורים לנשום לבטן?
נק' מוניטין:
3,759
הכוונה שלי שהנשימה אמורה להיות למטה ולא נשימה למעלה
תקנו אותי אם אני טועה
נק' מוניטין:
43,460
אני מנחש שהוא התכוון ללקחת נשימה עמוקה בזמן שאתה למעלה, לפני שאתה יורד
נק' מוניטין:
11,357
נושמים למעלה לפני תחילת הירידה
מחזיקים אוויר לכל אורך הירידה והעלייה גם
משחררים אוויר למעלה, שוב נושמים, וחוזר חלילה
מחזיקים אוויר לכל אורך הירידה והעלייה גם
משחררים אוויר למעלה, שוב נושמים, וחוזר חלילה
