נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
המשקל קל מידי, יהיה מצויין אם תעלה סרטון של סט עם משקל שיותר כבד לך (90% או יותר מRM5, ל5 חזרות כמובן), ורצוי שתהיה רק עם חולצה קצרה - זה יקל לראות את המיקום של כל איבר בגוף.
