מכה במרפק ואימון במשך היום

[White Walker]

שאלה קצת מפגרת 🫤
אבל..
חטפתי מכה די רצינית במרפק בעבודה, ואני בקושי יכול לכופף את היד.
זה קרה לפני הצהריים ובעוד שעה יש לי אימון..

יש משהו נגד זה?
אם אעשה חימום הכאב יעבור?

מה עושים לכל הרוחות?!
פציעה מפגרת שלא קשורה לכלום..
😭

 

[איתן קנפו]

לא יודע אם זה רלוונטי עדיין, אבל חבלה עם קושי בכיפוף זה ממש לא מצב לאימון.
להבא, עדיף לקרר דווקא ולא לחמם ולתת למקום מנוחה.

 

[White Walker]

לא יודע אם זה רלוונטי עדיין, אבל חבלה עם קושי בכיפוף זה ממש לא מצב לאימון.
להבא, עדיף לקרר דווקא ולא לחמם ולתת למקום מנוחה.

תודה על התגובה בכל אופן.

התאמנתי באותו יום, ואכן כאב לי.. אבל הייתה לי הרגשה שמדובר בכאב עצבי בלבד.
בכל מקרה, למחרת לא התאמנתי וירדה הנפיחות ונשארה האדמומיות.. ולאחר יום מנוחה הכאב עבר לחלוטין. 😃