נק' מוניטין:
147
אז אני היום אחרי יום העמסת פחמימות,ויש לי קלן בצד לשימוש.
אמרתי לעצמי בוא נתחיל עם הקלן ביום ראשון ולא מחר בדיוק יום אחרי העמסה בשביל לא לפגוע ביעילות שלו שאני עדיין עם הרבה פחמימה בגוף.
אז איך התפריט הזה לדל פחמימה+שימוש בקלן ? אגב תוסיפו לתפריט קופסת טונה בשמן ואבקת חלבון איזו 100 שני מנות (0 פחמימה 60 חלבון,מדובר על האבקה)
פשוט שכחתי להוסיף אותם...
וכן אני יודע שבדל פחמימה כל הפחמימות צריכים לבוא לי מירקות,אבל אני פשוט לא מסוגל להכניס ירק לגוף שלי... אמרו לי גם שחלב יתקע אותי בתוצאות ופה זה המקום הנכון לשאול,תודה לכל מי שעוזר,אגב מוזמנים להגיד אם זה נכון מה שאמרתי בקשר לקלן או לא.
אמרתי לעצמי בוא נתחיל עם הקלן ביום ראשון ולא מחר בדיוק יום אחרי העמסה בשביל לא לפגוע ביעילות שלו שאני עדיין עם הרבה פחמימה בגוף.
אז איך התפריט הזה לדל פחמימה+שימוש בקלן ? אגב תוסיפו לתפריט קופסת טונה בשמן ואבקת חלבון איזו 100 שני מנות (0 פחמימה 60 חלבון,מדובר על האבקה)
פשוט שכחתי להוסיף אותם...
וכן אני יודע שבדל פחמימה כל הפחמימות צריכים לבוא לי מירקות,אבל אני פשוט לא מסוגל להכניס ירק לגוף שלי... אמרו לי גם שחלב יתקע אותי בתוצאות ופה זה המקום הנכון לשאול,תודה לכל מי שעוזר,אגב מוזמנים להגיד אם זה נכון מה שאמרתי בקשר לקלן או לא.
