סרטון אימון עצימות סקווט 210*2 פרס 85*3F דדליפט 245*2 250*1 מתח עם משקל 1*3 +48

[MikeRozner]

פרס 85*3 כשל בשלישי עוד לא החלטתי אם זה היה כי המוט יצא מעט מהמסלול או כי נגמר הכוח
דדליפט 245*3 - בשלישי עף סוגר ופלטה של 2.5 אז עצרתי ב2 חזרות
דדליפט 250*1
מתח עם משקל 1*3 +48 ק"ג

משקל גוף 84 ק"ג נשמר יפה.
כנראה שזה היה אימון עצימות אחד לפני אחרון לתוכנית הנוכחית...
מה עושים עכשיו? אולי קורטה ~אמא'להההה~

 

[אבי כהן]

סחטיין עליך.
ומעבר לשאר הדברים אני לא זוכר שיצא לי לראות מישהו עם מתח (פרונציה) כזה חזק.

 

[BigBack]

תותח!

 

[Nadav Mary]

מדהים!
הדדליפט נראה שהיה קל 😃

 

[לירן]

אדיר
מתי דדליפט 272.5 ? 😛

 

[MikeRozner]

אדיר
מתי דדליפט 272.5 ? 😛

לא יודע אבל החלטתי שחמישי הזה מרמים מעט, בתכנון 250*2 255*1 😃

 

[Rhino]

הטכניקה שלך בדדליפט אחת היפות שראיתי

 

[mars]

מרשים מאוד. הזכרת שזהו אימון עצימות לפני אחרון בתכנית הנוכחית. תוכל להזכיר בקצרה מהי התכנית?

 

[MikeRozner]

הטכניקה שלך בדדליפט אחת היפות שראיתי

תודה 😃

מרשים מאוד. הזכרת שזהו אימון עצימות לפני אחרון בתכנית הנוכחית. תוכל להזכיר בקצרה מהי התכנית?

ווריאציה של טקסס שהוחלט שאתן לה צ'אנס.
בעיקרון אני לא בנקודה שהתקדמות שבועית אמורה להיות אפשרית בלי עליה רצינית במשקל גוף

 

[alalalal]

כל הכבוד
מרשים