נק' מוניטין:
3,782
איך אפשר למדוד כמויות של בטא אלנין? אני מתכנן לקחת כ-3-4 מנות ביום של גרם, אך אני קצת מסתבך עם המדידות.
ניסיתי לשקול כדי להעריך כמה אבקה אני צריך על כפית בשביל לקבל גרם, אך המשקל שלי לא רגיש כל כך (מודד אך ורק בגרמים ולא מיליגרמים) וכל כפית היא קצת שונה.
למישהו יש דרך יצירתית למדוד מנות של גרם או אפילו פחות?
בנוסף, רציתי לשאול האם יש סיבה להעדיף את השימוש בחיטוב או במסה. מבחינתי אני לא רואה סיבה, משום שהחומר משפר ביצועים במובן מסוים, וכמו שקריאטין חשוב גם (ואולי אף יותר) בחיטוב על מנת לשמור על כוח ואנרגיה, גם בטא אלנין עלול לעזור מהבחינה הזו.
הערות והארות נוספות בנושא יתקבלו בברכה.
ניסיתי לשקול כדי להעריך כמה אבקה אני צריך על כפית בשביל לקבל גרם, אך המשקל שלי לא רגיש כל כך (מודד אך ורק בגרמים ולא מיליגרמים) וכל כפית היא קצת שונה.
למישהו יש דרך יצירתית למדוד מנות של גרם או אפילו פחות?
בנוסף, רציתי לשאול האם יש סיבה להעדיף את השימוש בחיטוב או במסה. מבחינתי אני לא רואה סיבה, משום שהחומר משפר ביצועים במובן מסוים, וכמו שקריאטין חשוב גם (ואולי אף יותר) בחיטוב על מנת לשמור על כוח ואנרגיה, גם בטא אלנין עלול לעזור מהבחינה הזו.
הערות והארות נוספות בנושא יתקבלו בברכה.
