תמונה מנהלים וחברים שמבינים עניין...תודה מראש לעוזרים

[Kobi_FCB]

מעוניין לעשות מניפולציית פחמימות carb cycling
מישהו ניסה? ממליץ ? יכול להתאים לי לרדת באחוז שומן...?
חשבתי על כיוון של 3 ימים מינימום פחמימה חלבון גבוה ושומן
ויום אחד פחמימה גבוה עם חלבון ומינימום שומן וכך שוב ושוב...

 

[menachem12340011]

למה לעזאזאל אתה רוצה לרדת לאחוז שומן נמוך יותר ממה שאתה עכשיו? אם תרד לאחוז שומן נמוך יותר (8-10) בלי סייקל אתה תאבד מסת שריר

 

[Kobi_FCB]

אתה לא עונה על השאלה גבר בכל מקרה תודה ומעוניין להיות חטוב יותר לא מספיק חטוב לטעמי

 

[lala17]

תחשוב בכיוון של ud2 תקרא בפורטל קילוגרם יש את התקציר של הספר היא טובה לרדת לאחוזים נמוכים אבל די קשה

לגבי דל פחמימה 3 ימים והעמסה נשמע לי קצת מדי אם כבר אז 6 ימים והעמסה ביום שישי או שבת שבה צהיה במאזן חיובי קל ביותר שמגיע ב70% מפחמימות

שמע באחוזים האלה על כל אחוז שומן צריך להלחם בשיניים אתה בסביבות ה10\11 לדעתי

חחחחח והצחיק אותי שהקעקוע עבר יד בתמונה השנייה

 

[White Walker]

דל פחמימה עם גירעון של עד 400 ואל תתחיל ישר עם העמסות, תן לגוף שלך להתרגל לניצול השומן כמקור אנרגיה.. (שבוע-שבועיים)
לדעתי.

תוסיף קפאין ובהצלחה!

נ.ב

גם לדעתי חיטוב מיותר, אבל אם כבר החלטת..

 

[Kobi_FCB]

תחשוב בכיוון של ud2 תקרא בפורטל קילוגרם יש את התקציר של הספר היא טובה לרדת לאחוזים נמוכים אבל די קשה

לגבי דל פחמימה 3 ימים והעמסה נשמע לי קצת מדי אם כבר אז 6 ימים והעמסה ביום שישי או שבת שבה צהיה במאזן חיובי קל ביותר שמגיע ב70% מפחמימות

שמע באחוזים האלה על כל אחוז שומן צריך להלחם בשיניים אתה בסביבות ה10\11 לדעתי

חחחחח והצחיק אותי שהקעקוע עבר יד בתמונה השנייה

חח וואלה עכשיו שמתי לב כנראה בגלל צילום דרך המראה וצילום רגיל

 

[Jony1982]

לדעתי צא למסה נקיה ואיכותית חסר לך גב ומניח שגם רגליים אז צא למסה ואז תחטב לא.ש נמוך יותר אם תרד ל8 א.ש תראה לא טוב לדעתי עם המסה הנוכחית