הבנתי אותך,אני פשוט נמצא בערך באותו המצב כמו שאתה היית בהתחלה ומאוד רוצה להשמין ולהצליח להרים יותר ולהתחזק.
שהתחלת היית עושה FBW או AB ?
ונניח שריר גדול כמו חזה,גב שהיית בהתחלה היית מרים כבד וקצת חזרות או גם משקל נמוך-בינוני והמון חזרות?
תמונה עדכון קטן
- פותח/ת השרשור HorizonKing
- פורסם בתאריך
הבנתי אותך,אני פשוט נמצא בערך באותו המצב כמו שאתה היית בהתחלה ומאוד רוצה להשמין ולהצליח להרים יותר ולהתחזק.
שהתחלת היית עושה FBW או AB ?
ונניח שריר גדול כמו חזה,גב שהיית בהתחלה היית מרים כבד וקצת חזרות או גם משקל נמוך-בינוני והמון חזרות?
נק' מוניטין:
1,359
- פותח/ת השרשור
- #23
שינוי מטורף נראה שתמיד היה לך מבנה אתלטתי באזור הבטן , זה טוב מאוד בהצלחה תמשיך לעדכן.
נק' מוניטין:
1,359
- פותח/ת השרשור
- #26
90 קג על 176-177 לדעתי דיי מסתדר לא ?
