O or7 משתמש מתחיל 63 1 נק' מוניטין: 1 0 63 1 30/11/14 #1 בתוכנית אימון ss רשום בתרגילים מסוימים שאחרי 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל ששמתם על המוט לא הבנתי בתכלס מה עושים מישהו יכול להסביר את זה בבקשה? 😃
בתוכנית אימון ss רשום בתרגילים מסוימים שאחרי 2-3 שבועות לחתוך בחצי את המשקל ששמתם על המוט לא הבנתי בתכלס מה עושים מישהו יכול להסביר את זה בבקשה? 😃
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 30/11/14 #2 אלא אם כן אתה נמצא במכון קרוספיט עם ציוד מאוד ספציפי, ברוב המכונים ההעלאה המינימאלית של המשקלים היא 2.5 ק"ג (1.25 כל צד). Upvote 0 Downvote
אלא אם כן אתה נמצא במכון קרוספיט עם ציוד מאוד ספציפי, ברוב המכונים ההעלאה המינימאלית של המשקלים היא 2.5 ק"ג (1.25 כל צד).
O or7 משתמש מתחיל 63 1 נק' מוניטין: 1 0 63 1 30/11/14 פותח/ת השרשור #3 אז בתוכנית הזאת כל אימון אני מעלה את המשקל למשקל מירבי שאני יכול ובכל סט אני עושה אותו משקל לאותו אימון ? Upvote 0 Downvote
אז בתוכנית הזאת כל אימון אני מעלה את המשקל למשקל מירבי שאני יכול ובכל סט אני עושה אותו משקל לאותו אימון ?
