עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כן בהחלט , ההששיג הראשון מהקורטאהדדליפט לא עמוק מספיק 😃
סתם, האמת היא שהטכניקה מאוד יפה בשני התרגילים, 1RM חדש בשניהם?
כן בהחלט , ההששיג הראשון מהקורטא
חח הלוואי וזה היה מוט דדליפט , מוט הזה אחד הלא נוחים שישזה מוט דדליפט הכל פסול
15 קילו, השיא הקודם 265 לפני שנה.איך סבב אחד של קורטה שיפר את הדדליפט שלך ב30 קילו ?
נראה לי אני גם אתחיל.
גם המסה שעולים בתוכנית הזאת היא אדירה 🤯15 קילו, השיא הקודם 265 לפני שנה.
קורטא תוכנית מדהימה אבל צריך לחשוב טוב לפני שנכנסים לזה אומנם זה נשמע פשוט אבל זה רחוק משם
מפתיע. הייתי בטוח שליפטרים זה כמו בילדרים שנותנים שיאים במחתרת לפני התחרות בשביל לבוא להמם את כולם על הבמה 😃