תמונה הערכת אחוזי שומן ובקשר לגינו

[AzariaNNN]

אז ככה התחלתי לפני חודשיים מסה (חודש מהם לא הלכתי למכון אז כביכול חודש עבודה) אין הרבה שינוי אבל אני מרגיש שהרבה שומן מצטבר לי בבטן התחתונה
עכשיו הקטע הוא שהפיטמות שלי מרמזות לי על ככה שיש לי גינו לפחות ככה אני חושב, יש מה לעשות בנידון?
לפני
פה אמרו לי שאני בערך 14 אחוזי שומן ואני אשמח אם תגידו לי כמה אני עכשיו

אחרי

 

[DaniDin]

אני לא מאמין שיש לך ג'ינו
אבל אם אתה ממש מפחד לך לרופא משפחה, שיבדוק אותך אין לך מה להפסיד
ועזוב אותך משומן עכשיו, אתה עדין קטן אתה צריך לגדול עוד, אל תפסיק בגלל שמתחיל להיות לך שומן, אי אפשר גם לגדול מסת שריר וגם לא לעלות בשומן, אי אפשר לרקוד על שני חתונות

 

[AzariaNNN]

כן ברור אני לא אפסיק פשוט רציתי לדעת אם יש דרך למזער את העלייה של השומן בבטן התחתונה

 

[lala17]

איזה שומן בדיוק תתחיל לאכול טוב במקביל לאימונים ואל תתעסק בשטויות

גם לא רואה זכר לג׳ינו

 

[-Ziv-]

איזה ג'ינו?
ואיזה שומן?
אין לך כלום.
תפסיק להתעסק בשטויות ותתחיל להתאמן. 😵‍💫🥊

 

[AzariaNNN]

סבבה תודה רבה

 

[White Walker]

שום ג'ינו ושום שומן בבטן.
תאכל ותתאמן 😋🍴🏋️😅