נק' מוניטין:
10,850
בספר בפרק HOW FAT SHOULD I LOSE
יש את הקטע הזה
הכוונה היא שאם אני מאבד פחות מפאונד בזמן השבוע זה אומר שאני צריך להעלות קלוריות או להוריד?
ואז הטע שעם אני מאבד יותר מ2 פאונד אני צריך להעלות קלוריות
הקטע שלא הבנתי
בדיאטה אני אמור כל הזמן לרדת? ,אין מצב שאני פשוט אשאר על אותו אחוז שומן בשלב מסוים ולא ארד יותר במשקל,אלא יעלה במסת שריר?
או שבפרק הזה הוא בכלל מדבר לאלו שעושים חיטוב?
תודה
יש את הקטע הזה
הכוונה היא שאם אני מאבד פחות מפאונד בזמן השבוע זה אומר שאני צריך להעלות קלוריות או להוריד?
ואז הטע שעם אני מאבד יותר מ2 פאונד אני צריך להעלות קלוריות
הקטע שלא הבנתי
בדיאטה אני אמור כל הזמן לרדת? ,אין מצב שאני פשוט אשאר על אותו אחוז שומן בשלב מסוים ולא ארד יותר במשקל,אלא יעלה במסת שריר?
או שבפרק הזה הוא בכלל מדבר לאלו שעושים חיטוב?
תודה
