תמונה עדכונון מסה

[CM punk]

איכות על הפנים (מצלמה על הפנים)

82 ק"ג, מסיבות כלשהן נעצרתי בשבועיים האחרונים, יש לי עוד חודש וחצי להמשיך לעלות

 

[BigBack]

נראה מעולה !
מה המשקל ההתחלתי שהתחלת איתו את הסייקל ?
והעם אתה אוכל נקי?

 

[CM punk]

התחלתי 78
לא אוכל הכי נקי אבל גם לא מתפרע

 

[052750]

חבל שאתה לא אוכל נקי כי כשתירצה לחטב אתה תיראה תוצאות לא משהו ביכלל

 

[Mr. Lift]

חבל שאתה לא אוכל נקי כי כשתירצה לחטב אתה תיראה תוצאות לא משהו ביכלל

מה?

 

[Leon]

מסיבי, תמשיך לגדול. מילא עכשיו חורף ולא רואים אם אתה 15 או 20 א"ש..

 

[052750]

אני אומר כשאתה אוכל נקי יש לך מסת שיריר נקי וכשאתה לא אוכל נקי לא יהיה לך מסת שריר נקי זה יהיה עם הרבה שומן וכשתחטב אתה תיראה שלא גדלת מספיק ..וחבל כי אתה עובד סתם קשה

 

[Leon]

אני אומר כשאתה אוכל נקי יש לך מסת שיריר נקי וכשאתה לא אוכל נקי לא יהיה לך מסת שריר נקי זה יהיה עם הרבה שומן וכשתחטב אתה תיראה שלא גדלת מספיק ..וחבל כי אתה עובד סתם קשה

לא כולם חטובים גנטית כמוך :S

 

[CM punk]

הלא נקי שלי זה מידי פעם המבוגרים/שווארמה וכדומה

לא נוגע בממתקים/שוקלדים

וזה הזמן המתאים לתת לנפש להנות לפני הייסורים שבחיטוב

 

[Gifted]

כשאני אומר נקי אני מתכוון כמה שפחות שומן

🤦‍♂️

 

[052750]

חח אני צודק או לא?! אם לא אז תתקן אותי מה זה הפרצוף הזה שדפקת שם חח

 

[Fuck]

חח אני צודק או לא?! אם לא אז תתקן אותי מה זה הפרצוף הזה שדפקת שם חח

אם אתה לא בטוח שאתה צודק, למה לפזר שטויות?
שומן הוא אב-מזון הכרחי בכל משטר תזונה שהוא. שום דיאטה דלת-שומן איננה יעילה או בריאה.
הפירוש של מסה נקייה הוא עודף קלורי מתון (כ-500 קלוריות מעל המאזן), לא הימנעות משומן.
תתחיל לקרוא או שתפסיק להגיב בביטחון מלא.

 

[052750]

אמרתי שטויות, והתבטאתי כמו ילד FXP, לכן הושעתי.