נק' מוניטין:
0
שלום
אני כבר עושה סקוואט המון זמן והתחלתי לא מזמן תוכנית SS
אני מעלה משקלים , אני במשקל נמוך יחסית 50
עשיתי 3X5
ובדרך הביתה התחלתי להרגיש כאילו תפוסה לי הברך , הרגשה שהברך התעקמה
(לא כאבים)
ממה זה נובע?
הטכניקה שלי טובה יחסית , תמיד המאמן מסתכל עלי והוא מעיר לי על זה שאני יורד יותר מדי למטה וזהו
ואני מרגיש אתזה רק שאני מסובב את הרגל
האם להתאמן מחר
תודה
אני כבר עושה סקוואט המון זמן והתחלתי לא מזמן תוכנית SS
אני מעלה משקלים , אני במשקל נמוך יחסית 50
עשיתי 3X5
ובדרך הביתה התחלתי להרגיש כאילו תפוסה לי הברך , הרגשה שהברך התעקמה
(לא כאבים)
ממה זה נובע?
הטכניקה שלי טובה יחסית , תמיד המאמן מסתכל עלי והוא מעיר לי על זה שאני יורד יותר מדי למטה וזהו
ואני מרגיש אתזה רק שאני מסובב את הרגל
האם להתאמן מחר
תודה
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
