נק' מוניטין:
19,644
יש לך הרבה אופציות לגיינרים טובים שיעזרו לך להשלים ערכים קלוריים. כשאתה בוחר גיינר אתה צריך להחליט מה אתה צריך ממנו כי לכל גיינר יש פרופורציה מסוימת בין חלבון לפחמימה.
לדוגמא בגיינר SERIOUS MASS אם אני זוכר נכון יש פרופורציה של 1:5 ובPRO COMPLEX GAINER יש פרופורציה של 2:3. אם אתה צריך להוסיף פחמימות לתפריט לך על גיינר עם פרופורציות גבוהות לטובת פחמימה כמו SERIOUS MASS ואם אתה צריך להוסיף גם חלבון וגם פחמימה לך על PRO COMPLEX.
לדוגמא בגיינר SERIOUS MASS אם אני זוכר נכון יש פרופורציה של 1:5 ובPRO COMPLEX GAINER יש פרופורציה של 2:3. אם אתה צריך להוסיף פחמימות לתפריט לך על גיינר עם פרופורציות גבוהות לטובת פחמימה כמו SERIOUS MASS ואם אתה צריך להוסיף גם חלבון וגם פחמימה לך על PRO COMPLEX.
נק' מוניטין:
19
- הולמס
זה טרול יעני?
אתה אוכל רק טונה מהמאכלים החלבוניים?
אתה אוכל רק טונה מהמאכלים החלבוניים?
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אל תקח גיינרים זה בולשיט, תכין שייקים בעצמך עם אבקת חלבון וגלידות וחמאת בוטנים ומה שאתה רוצה.
בנוגע לאבקת חלבון לך על הכי זולה, עם כמה שיותר חלבון באופן יחסי, זה לא משנה כל כך איזה חברה, מה שכן משנה זה הטעמים וזה כבר יש נושא נעוץ שנותן ביקורת על ספקטרום רחב של אבקות בנוגע לטעם.
בנוגע לאבקת חלבון לך על הכי זולה, עם כמה שיותר חלבון באופן יחסי, זה לא משנה כל כך איזה חברה, מה שכן משנה זה הטעמים וזה כבר יש נושא נעוץ שנותן ביקורת על ספקטרום רחב של אבקות בנוגע לטעם.
- פותח/ת השרשור
- #5
לא הבנת אותי נכון, אני אוכל 3 ארוחות עיקריות חזה עוף בקר דגים ככה כל יום , אבל אני מתכוון שאחרי אימון נמאס כבר לאכול טונה וקוטג או חזה עוף , ובא לי לקחת אבקות כי זה נוח יותר וחלק אומרים שזה יותר טוב לשרירץ
יכול אבל להיות שאם אני יקנה משהו זול זה רק יעשה לי נזק בגוף, לא ?
נק' מוניטין:
19
- הולמס
אה חח הבנתי, אז תקנה איזה אבקה של חברה טובה ומוכרת או שתנסה לאכול ביצים מטוגנות עם מלח כי זה נחמד
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
נזק לגוף? חביבי זה לא סטירואידים צא מהסרט!
זה אוכל! אם תקנה אוכל זול זה יעשה לך נזק לגוף? לא, הוא פשוט לא יהיה טעים אולי, זה הכל.
זה אוכל! אם תקנה אוכל זול זה יעשה לך נזק לגוף? לא, הוא פשוט לא יהיה טעים אולי, זה הכל.
