נק' מוניטין:
183
שלום רציתי לדעת האם 4 פעמים בשבוע AB יהיה טוב לדעתכם בחיטוב או שזה יותר מידי אימונים לשבוע?
דיון AB לחיטוב
- פותח/ת השרשור DoctorProp
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
19,644
לבן אדם אחד 4 פעמים בשבוע יהיה בסדר ולבן אדם אחר זה יהיה יותר מדי ומישהו אחר ירגיש שהוא מסוגל לשרוד גם 6 אימונים בשבוע. זה אינדיבידואלי. תנסה להתאמן 3 פעמים ותנסה 4 ותראה איך הולך לך. בגרעון קלורי הגוף מתאושש פחות טוב וצריך יותר זמן התאוששות אז ייתכן ו4 פעמים יהוו לך קושי אבל זה תלוי עד כמה הגרעון שלילי ועד כמה הגוף שלך מבחינה טבעית מתאושש בין אימונים. הדרך הכי טובה להגיע לתוצאות היא להשקיע את כל המאמצים במטרה שלך וזה אומר שאם השבוע היית 3 פעמים במכון ואתה יודע שהיית מצליח 4 אז פעם הבאה תלך 4.
נק' מוניטין:
34,643
לדעתי 3 פעמים יהיה אידיאלי לעבודה עצימה בחיטוב
