ייעוץ למה בעצם חותכים לחיטוב כאשר יש אחוז שומן גבוהה בגוף?

[זיז]

חוץ מהעובדה שזה מאריך את תקופת החיטוב, יש עוד יתרון לחתוך לחיטוב על א"ש נמוך יותר?
ובכללי אפשרי לעשות מסה "כל הזמן" ואני עדיין אעלה את אותה כמות שריר\שומן כמו באחוז שומן סביר?

 

[Fuck]

להיות על אחוז שומן גבוה מאוד (בוא נגיד 25-30 ומעלה) זה לא בריא בשום צורה ואף מונע ממך לעלות במסת השריר בקצב אופטימלי.

 

[hanan]

מעבר לצד האסטתי יש גבול כמה זמן תוכל למשוך מסה ולהתקדם, בשלב מסוים 'תתקע' בגלל טכניקה, עייפות של הגוף, מוטיבציה וכד' והפתרון של עוד קלוריות כבר לא משתלם.
לכל ספורטאי תחרותי יש תכנון עונה שאמור להביא אותו לשיא בזמן ידוע, להתאמן בלי תכנון זה לא יעיל