ייעוץ בעיות בזמן האחרון

[יהב]

ב3 שבועות האחרונים(מאז שהתחלתי לשחק פוטבול) אני מתקשה להרדם התעוררתי כבר איזה 4-5 לילות
גם כשאני יושן אני מרגיש שהשינה הייתה לא משהו
נשמע לי כמו בעיית מגנזיום,אני צודק? יש דרך להשיג את זה באמת מהתזונה ברמה כמו מתוספים כי אמא שלי חושבת שמגנזיום זה סטרואיד

 

[ohad12]

איך בדיוק עניין השינה שלך מתקשר למגנזיום תסביר לי

 

[stitch]

זה יכול להיות מכמה דברים, הראשון שבהם - המשחקים הם בערב? קרובים איכשהוא לשעת השינה?

 

[יהב]

זה יכול להיות מכמה דברים, הראשון שבהם - המשחקים הם בערב? קרובים איכשהוא לשעת השינה?

כן
האימונים נגמרים ב6 וחצי אבל אני לא נכנס הביתה לפני 8 בגלל הרבה נסיעה בתחבורה ציבורית

איך בדיוק עניין השינה שלך מתקשר למגנזיום תסביר לי

ראיתי הרבה בפורום שמקשרים בין השניים

 

[stitch]

כן
האימונים נגמרים ב6 וחצי אבל אני לא נכנס הביתה לפני 8 בגלל הרבה נסיעה בתחבורה ציבורית

יכול להיות שהאדרנלין מהמשחק מפריע לך. ניסית תוספים מרגיעים, כמו ולריאן או פסיפלורה?

 

[יהב]

יכול להיות שהאדרנלין מהמשחק מפריע לך. ניסית תוספים מרגיעים, כמו ולריאן או פסיפלורה?

בשנייה שאני אדע מה זה ולריאן אני אנסה..
אני חושב שאני מגיע הביתה ב8 לחוץ לאכול כי צריך להשלים קלוריות לא הייתי כל היום בבית להתקלח להתארגן יש לי שעתיים לפני שאני נכנס למיטה.
אני חייב להגיד לך שבזמן האחרון אני מרגיש כאילו נדרסתי כל חלק וחלק בגוף כואב (אמנם זה הרעיון של פוטבול) נגיד אני מכווץ עכשיו את התאומים וזה כואב ממש כאב פנימי כזה מוזר

 

[stitch]

בשנייה שאני אדע מה זה ולריאן אני אנסה..

חומד, על גוגל שמעת?
http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=3033&CatID=
http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=2042&CatID=

אני חייב להגיד לך שבזמן האחרון אני מרגיש כאילו נדרסתי כל חלק וחלק בגוף כואב (אמנם זה הרעיון של פוטבול) נגיד אני מכווץ עכשיו את התאומים וזה כואב ממש כאב פנימי כזה מוזר

@nlr666 למה הוא מרגיש ככה? פירקתם לילד את הצורה כי הוא רוקי?

 

[NonCivilized]

אני הולך להגיד משהו שאולי דרסטי ולא הכי חכם אבל הוא עובד בוודאות עלי.

אני לוקח קפאין לפני אימון כבר הרבה זמן, והחרא הזה מעיר אותי לאללה וכיף להתאמן ככה, ואז כשההשפעה יורדת בגלל שהגוף מייצר יותר
רצפטורי מלטונין אתה נהיה אקסטרה עייף.

 

[יהב]

חומד, על גוגל שמעת?
http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=3033&CatID=
http://www.bteva.co.il/ProductPage.asp?PID=2042&CatID=


@nlr666 למה הוא מרגיש ככה? פירקתם לילד את הצורה כי הוא רוקי?

אם הייתי בקבוצה עם יצחק הייתי מתאבד
אני ליינמן הוא ליין מן אני נוז גארד הוא נו ז גארד
משמע אני לא מקבל דקות ונאבק איתו באימונים
No thank you

 

[Mr. Right]

תנסה גאבא. לי זה עוזר.

אתה שותה הרבה קפה?
על כל בן אדם זה אחרת, אבל עלי למשל 2 כוסות קפה ביום או קפה בשעות הערב גורמים לבעיות בהירדמות או נדודי שינה.

 

[stitch]

אם הייתי בקבוצה עם יצחק הייתי מתאבד
אני ליינמן הוא ליין מן אני נוז גארד הוא נו ז גארד
משמע אני לא מקבל דקות ונאבק איתו באימונים
No thank you

ואחר כך אומרים שהילדים של היום הם טיפשים...

 

[nlr666]

אם הייתי בקבוצה עם יצחק הייתי מתאבד
אני ליינמן הוא ליין מן אני נוז גארד הוא נו ז גארד
משמע אני לא מקבל דקות ונאבק איתו באימונים
No thank you

שתוק טוב?
תהיה יותר טוב ממני תשחק,לא תהיה לא תשחק
אה,אתה צריך זקן..

 

[stitch]

שתוק טוב?
תהיה יותר טוב ממני תשחק,לא תהיה לא תשחק
אה,אתה צריך זקן..

עוד לא היתה לו בר מצוה. לאנשים מבוגרים פי שלוש ממנו אין match איתך בנושא הזקן.

 

[יהב]

עוד לא היתה לו בר מצוה. לאנשים מבוגרים פי שלוש ממנו אין match איתך בנושא הזקן.

הייתה לפני שנה,שפם הבר מצווה בעיצומו

שתוק טוב?
תהיה יותר טוב ממני תשחק,לא תהיה לא תשחק
אה,אתה צריך זקן..

אבל איך עכשיו להיות טוב מיצחק?

 

[nlr666]

אבל איך עכשיו להיות טוב מיצחק?

הזמן יעשה את שלו..