סרטון פעמיים כשל 65 קילו בפרס ל5 חזרות

[talp]

65 ראשון:

65 שני:

הערות על טכניקה בבקשה 😃
אני תמיד מאבד את החמצן בחזרה החמישית ומתקשה לתת אותה באופן חלק.
ב62.5 הייתי נעצר ונושם בתחתית ומצליח לעלות אותה. פה אני פשוט נתקע.

 

[MasterSplitter]

אתה לא הכי יציב, נסה לעמוד טיפה יותר רחב. להחזיק פרק כף יד ישר (קורס אצלך). להתחיל עם גב יותר קעור אולי.

תנסה להעלות סרטון של סט קל, שנדע מה נובע מקושי ומה נובע מטכניקה.

אבל בגדול פרס זה תרגיל שתמיד נתקעים בו, אל תתרגש.

 

[Asaf153]

אתה לא הכי יציב, נסה לעמוד טיפה יותר רחב. להחזיק פרק כף יד ישר (קורס אצלך). להתחיל עם גב יותר קעור אולי.

תנסה להעלות סרטון של סט קל, שנדע מה נובע מקושי ומה נובע מטכניקה.

אבל בגדול פרס זה תרגיל שתמיד נתקעים בו, אל תתרגש.

מצטער שזה לא ממש קשור לאשכול, אבל מה זאת אומרת גב יותר קעור? להכניס את המותניים קדימה?

 

[Psycho]

אתה לא לוחץ בקו ישר, אלא בC.
וזה מקור כל הבעיות, זה ובטן חלשה.

 

[GuyDBG]

אני טוען שהכל שטויות ואתה רק צריך לדחוף את הראש פנימה מוקדם יותר, איך שהמוט עובר את הראש

 

[stitch]

הטכניקה נראית בסדר. כדאי להחזיק את שורש כף היד ישר יותר.
לדעתי אתה לא מצליח את החזרה האחרונה דווקא בגלל שאתה נח בין הרביעית לחמישית.

 

[talp]

הטכניקה נראית בסדר. כדאי להחזיק את שורש כף היד ישר יותר.
לדעתי אתה לא מצליח את החזרה האחרונה דווקא בגלל שאתה נח בין הרביעית לחמישית.

זה כל הקטע, אין לי אוויר לחזרה חמישית רצופה אז אהי נח

 

[stitch]

נכון. אבל זאת מלכודת דבש, צריך להתגבר על הרצון והצורך לנוח, כי זאת לא מנוחה עם 65 קילו מעל הראש. זה רק מתיש אותך.

 

[NonCivilized]

לנוח פחות, להכניס את הראש מוקדם זה כבר אמרו וזה עוזר ממש! אני רק מדגיש.
ולכווץ חזק חזק את הידיים כאילו אתה מנסה למחוץ את המוט עם הידיים, זה עובד כמו קסם.